Vata-Dosha: Kräuter & ayurvedische Unterstützung zum Ausgleich

In der ayurvedischen Medizin gilt das Vata-Dosha als das wichtigste der drei Doshas. Es ist verantwortlich für die Bewegung von geistiger und körperlicher Energie im Körper. Das Vata-Dosha wird durch die Energie verdauter Nahrung geschaffen. Es regiert dann die ordnungsgemäße Funktion aller lebenswichtigen Körperfunktionen: Atmung, Kreislauf und Verdauung. Es regiert auch die Ausscheidung aller Körperflüssigkeiten: Menstruation, Ejakulation, Urin und Kot. Symptome eines hohen Vata-Dosha sind Verstopfung, Erschöpfung, Blässe, Schmerzen, geringes Körpergewicht und Angst. Es kann mit einer Kombination aus Kräutern und Gewürzen behandelt werden. (Gewürze werden in der ayurvedischen Medizin als therapeutische Kräuter angesehen.)

Kräuter zur Entgiftung

Ingwer und Fenchel sind reinigende Kräuter, die auch das Verdauungssystem anregen. Sie stärken das Verdauungsfeuer und helfen dem Körper, Energie aus der Nahrung am effizientesten zu verarbeiten. Für Menschen mit einem hohen Vata-Ungleichgewicht wird nach jeder Mahlzeit eine Tasse Ingwertee empfohlen. Ingwer-Teebeutel können gekauft werden, sind aber am besten selbst gemacht. Reiben Sie ein daumengroßes Stück Ingwer in einen Topf, geben Sie drei Tassen Wasser hinzu und bedecken Sie ihn. Zum Kochen bringen und dann langsam 5 bis 10 Minuten köcheln lassen. Honig hinzufügen und trinken.

Kräuter zur Verbesserung der Durchblutung

Cayennepfeffer, schwarzer Pfeffer und Gewürznelken fördern alle die Blutzirkulation im Körper und maximieren den Transfer von Nährstoffen und Sauerstoff vom Blut zu den Zellen. Diese Kräuter können gekocht, aber sie können auch einem wärmenden Massageöl wie Sesamöl hinzugefügt und direkt auf die Haut aufgetragen werden.

Tonisierende Kräuter

Die Königin aller vata-tonisierenden Kräuter ist Ashwagandha. Dies ist besonders gut, um Verstopfung zu lindern und träge Energieniveaus zu stärken. Das Vata-Dosha auszugleichen ist ein schrittweiser Prozess. Das Hinzufügen eines tonisierenden Krauts zu den zuvor aufgeführten stimulierenden Kräutern hilft, das Vata-Gleichgewicht wiederherzustellen, während die Symptome gelindert werden.

Behandlung von Gehirn, Auge und Ohr

Nasya ist eine Kombinationstherapie für ein Ungleichgewicht des Vata-Dosha. Es wird als Öl-Lösung zubereitet, die eine Kombination von Vata-Dosha-Kräutern enthält, die speziell zur Behandlung aller Erkrankungen kombiniert sind, die den Kopf betreffen. Die Zubereitung wird einmal bis mehrere Male täglich in das Nasenloch getropft, je nach Schweregrad des Zustands. Nasya behandelt Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten, die mit hohem Vata verbunden sind. Es lindert auch verstopfte Nebenhöhlen, Kopfschmerzen, Spannung und Angst.