Fibromyalgie-Diagnose: Druckpunkte verstehen und identifizieren

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die weit verbreitete Muskelschmerzen und überwältigende Müdigkeit verursacht. Ärzte erkennen Fibromyalgie normalerweise durch Abtasten von Druckpunkten. Es gibt 18 Fibromyalgie-Druckpunkte oder schmerzhafte Punkte, die sich im ganzen Körper befinden. Sie können mit Fibromyalgie diagnostiziert werden, wenn Sie Schmerzen in 11 von 18 Punkten haben.

Anleitung

1. Lokalisieren Sie die Punkte in Ihrem Nackenbereich, die Fibromyalgie-Druckpunkte sind. Zwei Punkte befinden sich auf jeder Seite des Schädelansatzes, wo der Schädel auf die Nackenmuskeln trifft. Zwei befinden sich an der Vorderseite Ihres Nackens zwischen dem fünften und siebten Wirbel. Lokalisieren Sie Ihren ersten Wirbel, zählen Sie bis zum fünften hinunter und bewegen Sie Ihre Hand an die Vorderseite Ihres Nackens, um die Punkte zu finden.

2. Finden Sie die Punkte in Ihrem Schulter-, oberen Rücken- und Brustbereich. Es gibt Punkte auf jeder Seite des Rückens am Mittelpunkt der oberen Trapezmuskelgrenze. Zwei weitere befinden sich direkt hinter dem Schulterblatt auf jeder Seite des Körpers. Andere Punkte sind der Bereich, wo das zweite Rippenbein auf das Brustbein trifft.

3. Drücken Sie den Punkt an der Außenseite Ihres Armes direkt oberhalb des Ellenbogens.

4. Fühlen Sie die Innenseite Ihres Knies, direkt oberhalb des Gelenks.

5. Markieren Sie die schmerzhaften Punkte im Hüftbereich. Sie befinden sich im oberen Teil des Gesäßes außen und in der Mitte des Hüftbereichs außen.

6. Üben Sie Druck auf jeden Punkt aus. Der Druck sollte ausreichen, um Ihre Haut oder Ihren Fingernagel weiß werden zu lassen. Schreiben Sie jeden Bereich auf, der schmerzhaft ist, wenn Sie Druck ausüben.