Triggerpunkte in Narbengewebe identifizieren: Ein Leitfaden zur Schmerzlinderung

Der menschliche Körper ist ein komplexes System aus Gleichgewicht und Gegengewicht. Schmerz ist ein Warnsignal, dass etwas nicht stimmt. Der Körper korrigiert sich selbst, um konstanten Schmerz zu vermeiden. Dabei können jedoch neue Probleme wie Triggerpunkte entstehen. Narbengewebe verkürzt Muskeln und Faszien, was zu Immobilität und Schmerzsyndromen führen kann.

Anleitung

1. Erstellen Sie eine Krankengeschichte von Verletzungen und Erkrankungen. Teilen Sie dies Ihrem Massagetherapeuten mit, um eine Behandlungsreihe zu beginnen. Narbengewebe verkürzt Muskelgewebe, was sich als Immobilität, Reizbarkeit und Schmerzsyndrom zeigt. Triggerpunkte können in oder um dieses Narbengewebe eingebettet sein.

2. Die Behandlung beginnt mit einer entspannenden Massage, damit allgemeine Spannung nicht als Triggerpunkte fehlgelesen wird. Der Therapeut tastet dann die Muskeln auf primäre Triggerpunkte ab.

3. Deaktivieren Sie den primären Triggerpunkt mit Druckmassage. Externe Triggerpunkte im Narbengewebe sind harte, unflexible Klumpen im Muskelgewebe, die schmerzhaft zu berühren sind. Die Faszie dreht sich manchmal über den Muskel, was von empfindlichen Fingern ertastet werden kann.

4. Testen Sie Ihren Bewegungsumfang für internes Narbengewebe um Gelenke herum, wie die Rotatorenmanschette. Narbengewebe beeinträchtigt die Muskelintegrität, verursacht Risse in der Faszie und verschärft das Problem, indem es unter Stress wächst. Dies verursacht die Einschränkung des Bewegungsumfangs.

5. Recherchieren Sie Ihre persönliche Geschichte, um festzustellen, welche Aktivität das Traumazyklus begonnen hat.