Druckpunkte: Ein Leitfaden zur Lokalisierung und Stimulation am Arm und Körper

Druckpunkte am Arm und Körper

Sie können Druckpunkte am Arm finden, indem Sie den Nerven, Sehnen, Bändern und Muskeln folgen, wie sie entlang der Knochen des Arms verlaufen. Druckpunkte befinden sich in den Lücken und Nahtstellen, wo Nerven zusammenlaufen und verschiedene Strukturen in den Armen aufeinandertreffen.
Druckpunkte in den Armen und am Körper können gedrückt werden, um sowohl Lust als auch Schmerz zu stimulieren.

Anleitung

1. Beginnen Sie, indem Sie Ihren Arm in einem etwa 45-Grad-Winkel beugen. Bemerken Sie die Linie, die sich auf der Innenseite des Ellbogens in der Haut bildet. Drücken Sie den Punkt am unteren Ende der Falte auf der Außenseite des Arms. Sie werden einen stechenden Schmerz spüren, aber er wird schnell vergehen. Arbeiten Sie den Druck in einer Kreisbewegung. Es wird angenommen, dass Sie, wenn Sie diesen Punkt drücken, Wut aus Ihrem Körper lösen.
2. Strecken Sie Ihren Arm aus und bewegen Sie die Hand Ihres anderen Arms unter Ihren Ellbogen. Bewegen Sie Ihre Hand etwa 2 Zoll über Ihren Ellbogen Richtung Schulter. Drücken Sie nun die Punkte auf beiden Seiten Ihres Arms mit Ihrem Daumen und Mittelfinger. Drücken Sie das Fleisch von beiden Seiten gleichzeitig in den Knochen. Es wird einen vorübergehenden Schmerz geben, aber dies erhöht die Durchblutung Ihrer Hände.
3. Lassen Sie Ihren Arm an Ihre Seite hängen. Verwenden Sie Ihre andere Hand, um zu finden, wo Ihr Schultermuskel endet und Ihr Bizeps beginnt. Dies wird ungefähr auf der anderen Seite Ihrer Achselhöhle auf der Außenseite des Arms sein. Drücken Sie den Punkt in der Mitte Ihres Oberarms. Dieser Druckpunkt soll bei Atemproblemen helfen und Gefühle von Traurigkeit lindern.
4. Betrachten Sie die Rückseite Ihrer Hand. Bewegen Sie den Daumen Ihrer anderen Hand in eine Position etwa einen Zoll vom Handgelenk entfernt in der Mitte des Unterarms. Drücken Sie den Punkt direkt in der Mitte der Speiche und Elle Knochen. Dies ist eine Sehnennaht. Dieser Druckpunkt soll Ihnen helfen, in Kontakt mit Ihren Emotionen zu kommen.
5. Arbeiten Sie sich Ihren Unterarm hinauf, bis Sie direkt unter Ihrem Ellbogen sind. Machen Sie eine Faust und strecken Sie Ihren Arm. Fühlen Sie den gebeugten Muskel, der über die Seite des Ellbogens in Ihren Unterarm verläuft. Finden Sie das Tal zwischen diesem Muskel und dem, der entlang der Außenseite des Unterarms verläuft. Entspannen Sie Ihren Arm und drücken Sie dann den Punkt im Tal etwa einen Zoll von der Beuge Ihres Ellbogens entfernt. Sie werden wissen, wenn Sie ihn gefunden haben, weil Sie einen stechenden Schmerz spüren werden. Arbeiten Sie den Druckpunkt sanft in einer Kreisbewegung. Dies lindert Handspannung und Kribbeln der Finger.