Natürliches Facelift: Akupressur- & Massagetechniken für ein gestrafftes Erscheinungsbild

Akupressur funktioniert wie Akupunktur, verwendet aber Fingerdruck anstelle von Nadeln. Das sanfte Ausüben von Druck auf Akupressurpunkte hilft unserem Chi – der Energie des Körpers – frei zu fließen. Massage in Verbindung mit Akupressur kann helfen, das Gesichtserscheinungsbild zu verbessern, indem sie die Durchblutung erhöht und die Haut verjüngt. Das Üben einiger einfacher Massage- und Akupressurtechniken kann Ihnen helfen, Ihr Gesicht natürlich zu straffen und zu tonisieren.

Dinge, die Sie benötigen

• Massageöl
• Spiegel

Anleitung

1. Gesicht-Akupressur

   • 1

     Lokalisieren Sie die 16 Druckpunkte in Ihrem Gesicht. Diese Punkte befinden sich auf beiden Seiten der Nase; zentriert unter der Nase, der Unterlippe und den Unterlidern; in der Mitte der Stirn; an beiden Enden der Augenbrauen und in ihren Zentren; auf beiden Seiten des Nasenrückens; und an den Spitzen der Wangenknochen.

   • 2

     Waschen und trocknen Sie Ihre Hände. Reiben Sie sie, bis sie warm sind, um Ihre Hände zu aktivieren.

   • 3

     Massieren Sie sanft jeden Akupressurpunkt, indem Sie systematisch von einem Punkt zum nächsten gehen. Verwenden Sie die Polster Ihrer Fingerspitzen, um Druck auf alle 16 Druckpunkte in Ihrem Gesicht auszuüben.

   Gesichtsmassage

   • 4

     Heben Sie Ihre Stirn mit dem Zeigefinger an, den Sie entlang Ihrer Kopfhaut platzieren, und Ihren Daumen knapp über Ihren Ohren. Ihre Handflächen sollten nach unten zeigen. Halten Sie dies für ein paar Sekunden und wiederholen Sie es so oft, wie es angenehm ist.

   • 5

     Ziehen Sie die Mundwinkel zurück in Richtung Ihrer Ohren. Ziehen Sie die Mundwinkel so fest wie möglich. Wiederholen Sie dies mehrere Mal. Ziehen Sie die Polster Ihrer Finger vom Mundwinkel zu den Spitzen Ihrer Wangenknochen.

   • 6

     Strecken Sie Ihr Kinn und Ihren Hals nach vorne, bis Sie einen kleinen Zug in den Muskeln unter dem Kinn oder entlang der Vorder- oder Seiten des Halses spüren. Streichen Sie dann mit Lotion oder Massageöl sanft den Hals von Ihren Schlüsselbeinen bis unter das Kinn.