Akupressur bei Fieber: Ein einfacher Leitfaden

Akupressur bei Fieber

Akupressur ist die Praxis, Druck auf bestimmte Punkte des Körpers auszuüben, um bestimmte Leiden zu heilen. Akupressur verwendet dieselben Punkte wie Akupunktur und basiert auf derselben Theorie, dass Energie sich entlang bestimmter Meridiane durch den Körper bewegt. Das Ausüben von Druck auf bestimmte Druckpunkte kann andere Körperteile beeinflussen. Sie können Akupressur an sich selbst anwenden oder jemanden bitten, es zu tun, während Sie entspannen.

Anleitung

1. • Schritt 1

     Legen Sie Ihre Hand flach vor sich hin, wobei die Handfläche zur Decke zeigt. Verwenden Sie Ihren Daumen, um Druck an der Basis Ihres Ringfingers auszuüben, und fahren Sie fort, Druck auszuüben, während Sie entlang des Fingers zur Spitze reiben. Beginnen Sie erneut an der Basis des Fingers und wiederholen Sie es, massieren Sie immer in eine Richtung.

   • Schritt 2

     Legen Sie Ihren Arm auf eine flache Oberfläche, sodass Ihre Handfläche zur Decke geöffnet ist. Beginnen Sie an Ihrem Handgelenk, massieren Sie die Mitte Ihres Arms in einer geraden Linie bis zu Ihrem Ellenbogen; massieren Sie nur von Ihrem Handgelenk bis zu Ihrem Ellenbogen.

   • Schritt 3

     Halten Sie Ihren Arm ausgestreckt und massieren Sie den äußeren Rand Ihres Arms – dieselbe Seite wie der kleine Finger – von Ihrem Handgelenk bis zu Ihrem Ellenbogen. Machen Sie dies immer vom Handgelenk zum Ellenbogen; gehen Sie niemals in die entgegengesetzte Richtung zurück.

   • Schritt 4

     Platzieren Sie Ihre Zeige- und Mittelfinger auf jeder Seite Ihres Kopfes, finden Sie die Vertiefung Ihrer Schläfe am äußeren Ende Ihrer Augenbrauen. Massieren Sie die Schläfen in langsamen Kreisen, üben Sie leichten Druck aus.

   • Schritt 5

     Platzieren Sie Ihre Finger hinter Ihrem Kopf, an der Basis Ihres Nackens, und finden Sie die Einkerbungen auf jeder Seite der Wirbelsäule unter Ihrem Schädel. Massieren Sie diese Punkte gleichzeitig in Kreisen.