Akupressur bei verstopfter Nase: Eine natürliche Linderungsmethode

Akupressur bei Erkältungssymptomen

Akupressur kann helfen, Erkältungs- und Grippe-Symptome zu lindern, wenn Sie bestimmte Punkte am Körper massieren. Führen Sie Akupressur an sich selbst durch, bitten Sie einen Freund um Hilfe oder suchen Sie Hilfe bei einem geschulten Fachmann. Akupressur ähnelt der Akupunktur, da diese Praxis dieselben Druckpunkte berührt, ohne Nadeln zu verwenden. Für diejenigen, die Erkältungssymptome ohne invasive Verfahren oder Medikamente loswerden möchten, ist Akupressur eine natürliche Möglichkeit.

Was ist Akupressur?

• Akupressur ist die Praxis, verschiedene Punkte am Körper zu massieren, von denen angenommen wird, dass sie den Energiefluss erhöhen. Wenn Sie eine Erkältung haben, bedeuten Symptome wie eine verstopfte Nase, Kopfschmerzen oder Husten, dass einer oder mehrere dieser Punkte blockiert sind und nicht zulassen, dass die Energie natürlich durch den Körper fließt. Durch die Massage spezifischer Akupressurpunkte an Ihrem Kopf, Gesicht und Nacken können Sie möglicherweise eine verstopfte Nase lindern.

Erste Schritte mit Akupressur

• Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie Druckpunkte massieren. Wärmen Sie Ihre Hände, indem Sie sie aneinanderreiben. Diese Bewegung reduziert Stress und erhöht den Energiefluss. Tragen Sie ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl, wie Lavendel, auf die Fingerspitzen auf, um Gefühle von Ruhe und Entspannung zu verstärken. Verwenden Sie bei der Berührung von Druckpunkten die Spitzen Ihrer Finger und drücken Sie fest.

  Vier Akupressurpunkte, die helfen können, eine verstopfte Nase und Verstopfung zu lindern, sind: Gesichtsschönheit, Drittes-Auge-Punkt, Bambusbohrer und Nasenreiben. Massieren Sie jeden dieser Punkte selbst oder suchen Sie einen in Akupressur geschulten Fachmann auf.

Gesichtsschönheit

• Verwenden Sie die ersten beiden Finger jeder Hand, um auf diesen Akupressurpunkt zu drücken. Platzieren Sie die Finger direkt unter dem Jochbein, in einer Linie mit den Pupillen. Machen Sie kleine Kreise, während Sie diesen Akupressurpunkt reiben. Schließen Sie die Augen und versuchen Sie, entspannt zu bleiben. Fahren Sie fort, ein bis zwei Minuten lang kleine Kreise zu machen. Wiederholen Sie es bei Bedarf.

Drittes-Auge-Punkt

• Der Dritte-Auge-Punkt befindet sich zwischen Ihren Augenbrauen. Verwenden Sie zwei Finger, um diesen Bereich ein bis zwei Minuten lang zu reiben. Der Dritte-Auge-Punkt ist hilfreich bei der Linderung von verstopfter Nase, Kopfschmerzen und Verstopfung. Wiederholen Sie es bei Bedarf.

Bambusbohrer

• Dieser Akupressurpunkt befindet sich am inneren Augenwinkel, wo Ihre Augenbrauen auf den Nasenrücken treffen. Bambusbohrer hilft, Verstopfung, Nebenhöhlenkopfschmerzen und eine verstopfte Nase zu lindern. Verwenden Sie Ihre beiden Mittelfinger, um die Akupressurpunkte beider Augen zu reiben. Machen Sie ein bis zwei Minuten lang kleine Kreise. Wiederholen Sie es bei Bedarf.

Nasenreiben

• Das Nasenreiben wird verwendet, um eine verstopfte Nase, Nasennebenhöhlenschmerzen und Verstopfung zu lindern. Platzieren Sie Ihre beiden Mittelfinger auf jeder Seite Ihrer Nase in der Nähe der Nasenlöcher. Reiben Sie sanft ein bis zwei Minuten lang hin und her. Wiederholen Sie es bei Bedarf.