Akupressur: Ein Anfängerleitfaden zur Energieheilung

Akupressur, eine seit Jahrhunderten angewandte therapeutische Technik, konzentriert sich auf „Meridiane“: Energieleitungen, die durch unseren Körper fließen. Akupunktur greift auf dieselben Energieleitungen zu wie Akupressur, obwohl Akupunkteure Nadeln anstelle von Fingerdruck verwenden. Dies verschafft ihnen einen Vorteil, weil Akupunkteure ihre Nadeln ansetzen und zum nächsten Patienten übergehen können, während die Nadeln die Arbeit erledigen. Einige Akupressurpunkte sind für Schwangerschaften kontraindiziert, also beachten Sie bitte die Markierungen auf PointFinder von der Stanford University School of Medicine (siehe Ressourcen).

Dinge, die Sie benötigen

• PointFinder-Bleistift (optional)

Anleitung

1. • 1

     Machen Sie eine Liste von Gesundheitsproblemen, an denen Sie mit Akupressur arbeiten möchten.

   • 2

     Suchen Sie Ihre Beschwerde im PointFinder-Verzeichnis. Lokalisieren Sie die Akupressurpunkte, die Sie halten müssen. Berücksichtigen Sie das spezifische Gesundheitsproblem sowie alle Komplikationen, die damit einhergehen.

   • 3

     Halten Sie den ersten Druckpunkt 15 bis 30 Sekunden lang mit Ihrem Finger oder einem Bleistift-Radiergummi. Der Punkt sollte bei stetigem, tiefem Druck empfindlich sein. Lockeren Sie allmählich. Üben Sie nach 30 Sekunden erneut tiefen Druck aus. Sie können während dieser Zeit eine Lockerung im Muskel oder im Problemgebiet verspüren. Zum Beispiel könnten Ihre Nasennebenhöhlen frei werden oder Ihre Durchblutung sich verbessern.

   • 4

     Gehen Sie zum nächsten Druckpunkt über und wiederholen Sie Schritt 2. Beachten Sie Unterschiede darin, wie Ihr Körper diesmal reagiert. Wiederholen Sie dies mit jedem auf PointFinder aufgeführten Druckpunkt.

   • 5

     Überprüfen Sie Ihre Schmerzen und Symptome neu. Wenn ein Punkt besser zu wirken scheint als die anderen, kehren Sie zu diesem zurück, wenn Sie Ihre Behandlung erneut anwenden.