Akupressur für Energie: Ein einfacher Leitfaden zur Steigerung der Vitalität

Akupressur ist eine medikamentenfreie Möglichkeit, Ihr Energieniveau zu steigern und sich wacher zu fühlen. Akupressurpunkte liegen auf Energie-Meridianen, den Kanälen, durch die die Energie Ihres Körpers fließt. Öffnen Sie die Kanäle, indem Sie diese Punkte massieren, und die Energie kann wieder frei fließen.

Anleitung

Wie man Akupressur für Energie anwendet

1. Untersuchen Sie jeden beschriebenen Bereich mit Ihrem Daumen, bis Sie einen Bereich finden, der das verursacht, was die Chinesen ein „süßer Schmerz“-Gefühl nennen, das sich wie die Empfindlichkeit eines Blutergusses anfühlt, aber auf einen sehr kleinen Bereich beschränkt ist. Beginnen Sie mit leichtem Druck. Obwohl das Drücken der empfohlenen Punkte unangenehm sein könnte, sollten Sie die Vorteile der gesteigerten Wachsamkeit fast unmittelbar spüren.

2. Lokalisieren und drücken Sie den Taichong-Punkt. Dieser Punkt befindet sich auf dem Oberseite Ihres Fußes; beginnen Sie an der Hautstege zwischen der größten Zehe und der danebenliegenden und führen Sie Ihren Finger zwischen den beiden Mittelfußknochen (den Knochen, die jede Zehe steuern), Richtung Knöchel. Sie werden eine Rille zwischen den Knochen etwa fünf Zentimeter von der Hautstege entfernt spüren. Untersuchen Sie diesen Bereich so tief, wie Sie es ertragen können, bis Sie eine Stelle spüren, die besonders empfindlich ist. Massieren Sie diesen Punkt mit Ihren Daumen auf jedem Fuß.

3. Drücken Sie den Yongquan-Akupressurpunkt, der sich auf der Fußsohle befindet. Beginnen Sie an der Hautstege zwischen der großen Zehe und der zweiten Zehe; verfolgen Sie hinunter um den inneren Rand des Ballen des Fußes (das fleischige Hügel unter der großen Zehe) bis Sie eine leichte Vertiefung finden, etwa ein Drittel des Weges hinunter. Dieser Punkt ist leicht zu erkennen, weil er sehr empfindlich ist. Dieser Punkt ist so belebend, dass er verwendet wurde, um Menschen wiederzubeleben, die in Ohnmacht gefallen sind. Massieren Sie mit Ihren Daumen auf jedem Fuß.

4. Stimulieren Sie den Zusanli-Punkt, der etwa sieben Zentimeter unterhalb der Kniescheibe entlang des äußeren Randes des Schienbeinknochens liegt. Er liegt direkt unterhalb der Stelle, wo die beiden Knochen des Beins aufeinandertreffen. Massieren Sie mit Ihren Daumen auf beiden Beinen.