Druckpunkte für Schmerzlinderung und Wohlbefinden: Bein- und Körper-Guide

Druckpunkte für Schmerzlinderung und Wohlbefinden

Es gibt viele versteckte Druckpunkte am Bein, die angeblich Beschwerden im gesamten Körper behandeln. Nehmen Sie sich die Zeit, diese Druckpunkte am Bein zu finden, und Sie werden mit Wissen belohnt, das Schmerzen lindern und Vergnügen hervorrufen kann.

Anleitung

1. Beginnen Sie auf der Innenseite Ihres Beins direkt über Ihrem Knöchel. Platzieren Sie vier Finger oberhalb des Knochens, der an Ihrem Knöchel hervorsteht. Drücken Sie den Punkt direkt darüber auf der Rückseite des Knochens. Dieser Druckpunkt soll Sie entspannen und weniger reizbar machen.
2. Beugen Sie Ihr Knie vor sich. Platzieren Sie vier Finger am unteren Rand Ihrer Kniescheibe. Drücken Sie den Punkt direkt unter Ihren Fingern auf der Außenseite des Schienbeins. Dieser Druckpunkt soll Sie mit Energie erfüllen.
3. Gehen Sie zur Rückseite des Knies. Drücken Sie den Punkt direkt in der Mitte der Falte, die sich bildet, wenn Sie Ihr Knie beugen. Drücken Sie sanft und vorsichtig. Dieser Druckpunkt soll die Durchblutung der Unterschenkel erhöhen und bei Knieproblemen helfen. Allerdings ist er sehr empfindlich und kann Schmerzen und Durchblutungsstörungen verursachen, wenn er zu fest gedrückt wird.
4. Bewegen Sie sich zu einem Punkt an der Seite Ihres Oberschenkels. Drücken Sie den Punkt auf der Außenseite des fleischigen Oberschenkelmuskels auf halbem Weg zwischen Hüfte und Knie. Dieser Druckpunkt wird die Oberschenkelmuskeln entspannen und funktioniert gut, wenn Sie eine Beinkrampfe haben.
5. Arbeiten Sie sich zum Hüftbeuger vor. Dies ist der Muskel, der entlang der Außenseite der Hüfte verläuft. Drücken Sie den Punkt direkt unter dem Flügel des Hüftknochens. Dieser Druckpunkt wird die Hüften entspannen und die Flexibilität erhöhen.