Wie mit dem Rauchen aufzuhören mit Akupressur

Akupressur ist eine Behandlung, die nicht-invasiv und drogenfrei ist . Es wird verwendet, um bei der Linderung zahlreicher Erkrankungen und Beschwerden im Körper zu unterstützen. Es funktioniert , indem Druck auf bestimmte Punkte im ganzen Körper, Triebe zu unterdrücken und anregende verschiedene chemische Reaktionen im Körper. Sie können mit Akupressur dem Rauchen aufzuhören, und Studien haben gezeigt , dass die Ergebnisse sind langlebig . Anleitung
1

einen Erholungsbereich , wo Sie die Akupressur Praxis finden . Teil der Akupressur ist die Entspannung , so ist dies wichtig. Sie wollen eine beruhigende Atmosphäre , die frei von Unterbrechungen ist .
2

mit dem ersten Akupressurpunkt starten . Es ist direkt in der Mitte des Schlüsselbeins , in der Vertiefung , wo Ihr Hals beginnt . Die zweite Druckpunkt ist auf der Innenseite des Handgelenks , etwa zwei Zentimeter aus waren der Boden der Hand beginnt. Der dritte Punkt ist direkt unter dem Brustbein in der Mitte. Der vierte Punkt ist direkt unterhalb der Kniescheibe , in der Mitte. Die fünfte und letzte Punkt ist auf der Unterseite des Fußes in Richtung der Rückseite des Bogens vor der Ferse.
3

Verwenden Sie Ihre Fingerknöchel , oder Ihren Fingerspitzen, zu festen Druck anwenden zu jedem dieser Punkte . Sie müssen genügend Druck auszuüben , damit er sich nicht setzen Sie in den Schmerz , aber es sollte ein leichter Schmerz sein . Bei der Anwendung von Druck , tun Sie es für etwa 20 Sekunden. Für die Druckpunkte auf dem Arm , Knie -und Unterseite der Füße, Druck auf beide Glieder, warten Sie eine Minute zwischen Akupressur.
4

Führen Sie die Akupressur täglich um die gleiche Zeit , um eine Gewohnheit zu schaffen . Sie können Akupressur auf alle diese Punkte , oder nur ein paar zu verwenden. Nach etwa einer Woche , sollten Sie in der Lage, signifikante Unterschiede in Ihren Heißhunger bemerken.