Akupressur für emotionales Wohlbefinden: Weinen & Stress reduzieren

Akupressur für emotionales Wohlbefinden

Gefühle von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, gefolgt von häufigen Weinanfällen, werden von familydoctor.org als Symptome einer Depression definiert. Anhänger der alten chinesischen Medizin glauben, dass Depressionen auftreten können, wenn Sie Ihre Emotionen unterdrücken. Diese gleichen Anhänger glauben auch, dass bei Akupressur blockierte Energie freigesetzt wird und Sie frei werden, die problematischen Gefühle zu untersuchen, mit denen Sie konfrontiert waren.

Akupressur

• Während Akupunktur Nadeln auf Teile Ihres Körpers verwendet, um bestimmte Leiden zu heilen, beinhaltet Akupressur das Drücken von Schlüsselpunkten auf der Oberfläche Ihrer Haut mit Ihren Fingern. Ihr Körper hat Selbstheilungskräfte, da bei Druck auf bestimmte Punkte Muskelverspannungen gelöst und Blut im gesamten Körper zirkuliert wird. Akupressur ist sicher, um sie an sich selbst und anderen durchzuführen, wenn Sie die Anweisungen genau befolgen.

  Wenn Sie Akupressur auf einen beliebigen Teil Ihres Körpers anwenden, sollten Sie die Stelle kräftig reiben, anstatt nur Druck auszuüben. Wählen Sie einen der folgenden Akupressurpunkte aus. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem bequemen Bereich befinden und in einer bequemen Position sitzen oder liegen. Denken Sie immer daran, sich zu entspannen, wenn Sie Akupressur an sich selbst anwenden. Dies soll eine entspannende Heilmethode sein.

Hinterer Gipfel, Hundert-Treffen-Punkt, Vorderer Gipfel

• Diese Akupressurpunkte befinden sich alle auf der Oberseite Ihres Kopfes. Sie können diese Punkte bei Depressionssymptomen drücken oder reiben, um Kopfschmerzen oder Gedächtnislücken zu lindern. Sie beginnen damit, Ihren Hundert-Treffen-Punkt zu lokalisieren. Dies wird auch als Mittelpunkt bezeichnet. Legen Sie Ihren linken Daumen auf Ihr linkes Ohr und Ihren rechten Daumen auf Ihr rechtes Ohr. Bewegen Sie Ihre Fingerspitzen vorsichtig zur Oberseite Ihres Kopfes und fühlen Sie nach einer hohlen Stelle nahe der Mitte Ihres Kopfes. Das ist Ihr Mittelpunkt. Der Hintere Gipfel befindet sich 1 Zoll hinter dem Mittelpunkt und der Vordere Gipfel befindet sich 1 Zoll vor dem Mittelpunkt. Diese Punkte bilden eine Linie auf Ihrem Kopf. Üben Sie festen Druck auf diese Punkte mit Ihren Fingern aus. Massieren Sie diese Stellen und entspannen Sie Ihren Körper.

Weitere Punkte

• Weitere Punkte, die bei der Behandlung von Depressionen mit Akupressur in Betracht gezogen werden sollten, umfassen die Himmlische Säule, Nieren Shu und die Willenskammer. Der Punkt Himmlische Säule befindet sich einen halben Zoll von der Basis Ihres Schädels entfernt an den Muskeln, die Ihre Wirbelsäule säumen. Zusammen mit Symptomen von Depressionen soll das Ausüben von Druck auf diesen Punkt Müdigkeit und seelische Not lindern. Die Nieren Shu befindet sich in Ihrem unteren Rücken 1 bis 2 Zoll von Ihrer Wirbelsäule entfernt auf Taillehöhe und Ihre Willenskammer befindet sich 1 bis 2 Zoll von Ihrer Nieren Shu entfernt. Beide Punkte werden von Akupressur-Anhängern als lindernd bei Depressionen, Müdigkeit und seelischer Not angesehen.