Triggerpunkt- Home Remedies

Triggerpunkt -Therapie ist der Prozess der Druck auf Punkte des Körpers , um Schmerzen und Muskelkater oder auf andere Teile des Körpers zu entlasten. Menschen können Schmerzen in jedem Bereich , aber es ist allgemein in den Kopf, Hals, Kiefer tritt , Rücken und Gelenke. Durch Druck auf den richtigen Triggerpunkt kann helfen, die Schmerzen im Bereich von Problem zu lindern. Arten von Triggerpunkte

Es gibt mehrere Arten von Triggerpunkten . Aktive Triggerpunkte eine Verbindung zu anderen Teilen des Körpers und verursachen Schmerzen in den Muskeln , wenn Sie Druck auszuüben. Passive Triggerpunkte Schmerzen, wenn Sie zeigen, Druck auszuüben und nicht auf andere Teile des Körpers verbinden. Latente Triggerpunkte können Steifheit in den Gelenken und Bewegungseinschränkung im Alter führen.
Gemeinsame Triggerpunkte

Es gibt Hunderte von Triggerpunkten in den menschlichen Körper. Sie können jeden Schmerz zu einem separaten Punkt verknüpfen. Eine gemeinsame Schmerz tritt in den Knöchel. Hilfe Schmerzen im Sprunggelenk mit Hilfe eines Rohres oder Rohr ca. 3 /4 Zoll breit. Rollen Sie die Pfeife aus dem Knie des schmerz Bein bis unterhalb der Wade. Sie sollten es rollen die außerhalb des Beines . Mit festem noch sanften Druck . Schmerzen im unteren Rücken ist auch eine häufige Erkrankung . Der Triggerpunkt für diesen Bereich ist entlang der Rückseite in der Nähe der Hüfte. Führen Sie Ihre Hand mit sanftem Druck doch fest an der Seite des Rückens . Drücken Sie fest an der oberen Seite des Gesäß.

Suche Triggerpunkte bei Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen und andere Gesichtsschmerzenoder um den Mund -und Wangenbereich . Punkte für den Arm liegen im Ellbogen und zwischen den Fingern . Bei der Arbeit mit Triggerpunkte , drücken Sie vorsichtig auf den ersten , den Punkt zu finden. Vorsichtig tasten den Bereich mit zwei Fingern , bis Sie ein enges Band , wo der Schmerz auftritt fühlen. Dann führen Sie Ihre Finger flach entlang dieser Band mit einer minimalen Menge Druck. Arbeiten mit dem Triggerpunkte braucht Zeit und Untersuchung , die richtigen zu finden, aber es ist ein sehr effektiver Weg, um Schmerzen zu lindern.
Überlegungen

Mit einem Art der Behandlung , konsultieren Sie einen Arzt vor der Umsetzung keine Änderungen . Auch können Triggerpunkt-Therapie zu Problemen führen , wenn nicht richtig verwaltet. Das Ausüben von Druck zu tief können Giftstoffe aus Ihrem Muskel in die Blutbahn freizugeben und legte unnötige Belastung für die Nieren. Vor der Verwendung Triggerpunkt-Therapie im Beckenbereich , siehe die Schmerzen zu einem Arzt , die Diagnose und helfen bei der Problem . Wenn Sie einen Triggerpunkt falsch drücken, können Sie mehr Schmerzen verursachen oder sogar Blutergüsse .