Akupressur zur Wehenschmerzlinderung: Ein umfassender Leitfaden

Akupressur bietet effektive Schmerzlinderung während der Geburt, solange Akupressurpunkte korrekt lokalisiert werden. Verwenden Sie anatomische Markierungen am Körper der Frau und ihre eigenen Finger als Messwerkzeuge – eine Zeigefingerlänge bedeutet die Zeigefingerlänge der Frau, nicht die des Praktikers. Gut gemacht, sollte Akupressur keine Schmerzen verursachen. Verwenden Sie Punkte, die Wehen fördern, erst nach dem errechneten Termin der Frau oder wenn sie bereits in den Wehen liegt; die Verwendung vor diesem Stadium könnte vorzeitige Wehen fördern.

SP6: Sanyinjiao oder Drei-Yin-Kreuzung

• Der SP6-Punkt hilft, Schmerzen zu lindern und Wehen zu fördern. Dieser Punkt befindet sich oberhalb des inneren Knöchelknochens. Verwenden Sie den inneren Knöchelknochen der Frau als Markierung, kommen Sie vier Fingerbreiten nach oben, bewegen Sie sich dann knapp hinter das Schienbein. Drücken Sie mit Ihrer Fingerspitze etwa eine Minute lang fest. Warten Sie 20 Minuten, dann wiederholen Sie dies auf der gegenüberliegenden Seite. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie nach Bedarf. Es wurde festgestellt, dass Akupressur an SP6 sowohl Schmerzen, die Dauer der Geburt als auch die Häufigkeit von Kaiserschnitten reduziert (siehe Referenzen).

BL32: Cilao oder Zweites Foramen

• Der BL32-Punkt hilft, Schmerzen zu lindern und Wehen zu fördern. Dieser Punkt befindet sich am unteren Rücken nahe dem oberen Teil des Gesäßes. Messen Sie eine Zeigefingerlänge vom oberen Teil der Gesäßfalte nach oben. Messen Sie dann etwa eine Daumenbreite von der Wirbelsäule auf jeder Seite nach außen. Sie werden eine kleine Vertiefung finden: dies ist das Kreuzbeinforamen. Üben Sie mit Ihren Knöcheln festen Druck während der Wehen aus. Die Akupunkteurin Debra Betts (siehe Referenzen) berichtet, dass die Verwendung dieses Punktes die Intensität der Wehen erheblich verringern kann.

GB21: Jianjing oder Schulterbrunnen

• Der GB21-Punkt hilft, Schmerzen zu lindern, fördert Wehen und hilft dem Baby, durch den Geburtskanal zu gelangen. Dieser Punkt befindet sich entlang der Oberseite der Schulter. Lassen Sie die Frau den Kopf nach vorne beugen und lokalisieren Sie den knöchernen Vorsprung des siebten Halswirbels (C7) (sehen Sie sich Betts' Website an, wenn Sie Hilfe bei der Lokalisierung benötigen). Verwenden Sie Ihre andere Hand, um die Oberseite der Schulter zu lokalisieren. GB21 befindet sich auf halbem Weg zwischen C7 und der Oberseite der Schulter. Achten Sie darauf, auf der Schulter zu bleiben und nicht nach vorne auf das Schlüsselbein zu bewegen. Sie können Ihren Knöchel oder Ellbogen verwenden, um während der Wehen festen Druck auf diesen Punkt auszuüben, oder Sie können den Druck währenddessen erhöhen. Manche Frauen finden größere Linderung knapp links oder rechts vom GB21-Punkt. Experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.