Zeichen & Psychische Symptome der Erschöpfung

Psychische Erschöpfung , die auch als Burnout bekannt ist, ist das Ergebnis einer langfristigenund übermäßiger Stress. Menschen, die lange Arbeitszeiten in hektischen Umgebungen sind anfällig für psychische Erschöpfung. Andere können auf den Zustand aufgrund von Problemen in ihrem persönlichen Leben zu erliegen. Diejenigen, die verbrannt werden beginnen, innerlich leer zu fühlen, als ob sie nichts tun macht einen Unterschied , nach HelpGuide , eine gemeinnützige Organisation für geistige Gesundheit . Um diesen Zustand zu beheben , muss man zuerst erkennen, gibt es ein Montageproblemdurch die Anerkennung , die Anzeichen und Symptome der psychischen Erschöpfung. Fatigue

Psychische Erschöpfung dauert eine Maut auf den Körper als auch den Geist , sagt HelpGuide . Diejenigen, die fühlen sich ausgebrannt oft verlieren ihre Begeisterung für das Leben . Jeden Tag wird die Person fühlen sich müde und unmotiviert. Dieser Zustand abgelassen werden oft starten , um die Arbeit einer Person und persönliche Beziehungen negativ beeinflussen.
Immune Probleme

Forschung zeigt, dass das Immunsystem negativ durch psychischen Stress beeinflusst werden. In den 1980er Jahren , klinische Studien von Psychologen Janice Kiecolt -Glaser und Ronald Glaser Immunologe zeigte, dass Studenten, die unter Stress von Prüfungen waren es von einem geschwächten Immunsystem leiden , nach einem Artikel aus der American Psychological Association Februar 2006 an. Diejenigen, die mit psychischen Erschöpfung sind, können mehr als sonst oft krank werden. Auch Schmerzen können von dieser Dauerstress manifestieren.
Schlafstörungen

Schlafgewohnheitenwerden oft durch geistige Erschöpfung betroffen , sagt HelpGuide . Obwohl das Wort " Erschöpfung " deutet darauf hin, eine Person müde ist, kann die Bedingung tatsächlich in Schlaflosigkeit, die nur noch im Laufe des Tages zu betonen führen. Andere können sich nicht wie Aufstehen aus dem Bett überhaupt und am Ende schlafen mehr als üblich.
Low Self Esteem

Menschen , die unter Stress so lange gewesen sein, dass sie Burnout geistig oft Glauben verlieren in ihren Beiträgen zum Leben. Geringes Selbstwertgefühl ist, gemeinsam mit dem geistig erschöpft , da ist ein Gefühl der Niederlage, berichtet HelpGuide . Erledigte Aufgaben können wie Ausfälle , die Person scheint , auch wenn sonst niemand wahrnimmt, sie auf diese Weise . Ein Gefühl der Unzulänglichkeit fördert nur den Kreislauf von Erschöpfung und Hoffnungslosigkeit.
Procrastination

Jemand, der von geistiger Erschöpfung leidet, kann beginnen, Verantwortung zu verzögern oder sie ganz zu meiden , nach zu HelpGuide . Selbst die einfachsten Aufgaben kann eine sehr lange Zeit in Anspruch nehmen , als die Person die Motivation verloren , hart zu arbeiten .
Selbstmedikation

Eine gesunde Steckdose benötigt wenn jemand überfordert mit Stress . Doch diejenigen mit psychischen Erschöpfung suchen oft ungesund Stellen und beginnen, sich selbst zu behandeln mit Alkohol, Medikamente oder Essen , berichtet HealthGuide . Overindulging in kurzfristige Komfort ist ein gemeinsames Zeichen , dass jemand unter psychischen Problemen leiden .