Natürliches vs. Leuchtstofflicht: Auswirkungen auf Stimmung und Wohlbefinden

Während natürliches Licht für alles Leben auf der Erde entscheidend ist, kann kühles Weiß-Leuchtstofflicht, auch einfach als Leuchtstofflicht bekannt, nach Ansicht von Magda Havas, Professorin für Umweltstudien an der Trent University, schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Häufige Exposition kann zu erhöhtem Stresslevel und anderen Formen emotionaler Instabilität führen. Leuchtstofflicht beeinträchtigt die psychische Gesundheit zum Teil, weil es, anders als natürliches Licht, fast keine Strahlung im ultravioletten Bereich des elektromagnetischen Spektrums ausstrahlt. Die Exposition gegenüber blauem und ultraviolettem Licht hilft dem Gehirn, die Stimmung zu stabilisieren. Leuchtstofflicht strahlt auch Mikrowellen aus, die laut Havas nachteilige gesundheitliche Auswirkungen haben können.

Natürliche Beleuchtung

Natürliches Licht kommt von der Sonne oder dem Mond. Etwa die Hälfte der Sonnenstrahlung liegt im sichtbaren Bereich des elektromagnetischen Spektrums und die andere Hälfte liegt im nahen Infrarot- und Ultraviolettbereich des Spektrums. Mondlicht ist Sonnenlicht, das den Mond trifft und anschließend die Erde erreicht.

Leuchtstoffbeleuchtung

Leuchtstoffbeleuchtung strahlt Licht aus, das im elektromagnetischen Spektrum unausgewogen ist. Fast keine der Strahlung von Leuchtstoffbeleuchtung liegt im ultravioletten Bereich des Spektrums, und einige liegen im Mikrowellenbereich zwischen den sehr niedrigfrequenten langwelligen Radiowellen und den Infrarotwellen. Vollspektrum-Leuchtstoffbeleuchtung spiegelt Tageslichtquellen wider, mit Emissionen in allen Teilen des sichtbaren Spektrums und einigen im Infrarot- und Ultraviolettbereich.

Gesundheitliche Auswirkungen von natürlicher vs. Leuchtstoffbeleuchtung

Nicht absorbierte ultraviolette Strahlung kann Gewebeschäden, Augenschäden verursachen und Hautkrebs fördern. Aber ultraviolette Strahlung scheint auch wohltuende Auswirkungen auf das Wohlbefinden zu haben. John Ott, Direktor des Environmental Health and Light Institute in Sarasota, Florida, und ein Pionier bei der Analyse der Auswirkungen künstlichen Lichts auf die Gesundheit, berichtet, dass Mähe, die kontinuierlich dem vollen Lichtspektrum ausgesetzt sind, eine längere Lebensdauer haben als Mähe, die unter Leuchtstoffbeleuchtung mit wenig Strahlung im ultravioletten Bereich des elektromagnetischen Spektrums aufwachsen.

Forschung zu den psychologischen Auswirkungen künstlicher Beleuchtung

Forscher haben das Problem untersucht, wie Beleuchtungsbedingungen die geistige Stabilität beeinflussen, seit Jahrzehnten. In den 1940er Jahren untersuchten Luckiesh und Moss, wie Fünft- und Sechstklässler in gut beleuchteten und schlecht beleuchteten Klassenzimmern im New Stanford Achievement Test abschnitten. Diejenigen in gut beleuchteten Klassenzimmern erzielten signifikant höhere Ergebnisse als diejenigen in schlecht beleuchteten Klassenzimmern. Seitdem haben zahlreiche Forscher die Auswirkungen von Leuchtstoffbeleuchtung untersucht. In einem Guardian News-Artikel aus dem Jahr 2002 untersuchte Michaele Wynn-Jones Leuchtstoffbeleuchtung in Gefängnissen. Wynn-Jones kam zu dem Schluss, dass Leuchtstoffbeleuchtung eine wahrscheinliche Ursache für die Kopfschmerzen, Depressionen und Schlafstörungen ist, die Gefangene häufig erleben.

Symptome und Risiken

Laut Forschern des H.E.S.E-Projekts sind die häufigsten Symptome einer übermäßigen Exposition gegenüber Leuchtstoffbeleuchtung und zu wenig natürlicher Beleuchtung Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und unangemessenes Verhalten. John Ott weist ferner darauf hin, dass eine kontinuierliche Exposition gegenüber Leuchtstoffbeleuchtung zu einem Abbau des Gehirnchemikals Serotonin führen kann. Bekannt als Stimmungsstabilisator, hilft Serotonin, Stimmungsstörungen wie generalisierte Angststörung und Depression in Schach zu halten. Den natürlichen Serotoninspeicher im Gehirn zu erschöpfen, kann somit ernste und langfristige Folgen für die emotionale Stabilität haben.

Prävention

Der beste Weg, um die schädlichen Auswirkungen von Leuchtstoffbeleuchtung zu verhindern, besteht darin, Ihre Exposition gegenüber natürlicher Beleuchtung zu erhöhen. Laut Ott hat Vollspektrum-Leuchtstoffbeleuchtung weniger schädliche gesundheitliche Auswirkungen als kühles Weiß-Leuchtstofflicht. Vollspektrum-Leuchtstoffbeleuchtung strahlt einige Strahlungswellen im ultravioletten Bereich des elektromagnetischen Spektrums aus. Aber selbst Vollspektrum-Leuchtstoffbeleuchtung strahlt einige Mikrowellenstrahlung aus. Forscher müssen noch die Gefahren der Exposition gegenüber Vollspektrum-Leuchtstoffbeleuchtung bestimmen.