Die Zeichen der Überanstrengung und Burnout

Burnout und Überanstrengung , während oft berufsbezogene , kann als Folge von Stress in der Wohnung als auch auftreten . Es gibt mehrere Anzeichen für dieses Phänomen , die nicht unbedingt immer zeigen sich in der gleichen Reihenfolge. Die Reihenfolge ist abhängig von der Person vor der Ausgabe . Erste Hilfe, bevor die Anzeichen von Burnout und Überanstrengung verwandeln sich in einer Krise , werden Sie von geistigen, körperlichen und seelischen Schmerz zu speichern. Doubt

Eine der ersten Stadien von Burnout ist in der Regel Zweifel. Sie beginnen zu zweifeln , dass Sie Aufgaben oder sich fragen, wie Sie jemals Dinge zu erledigen . Sie können sich die Projektion eines zuversichtlich außen, aber innen ist eine andere Geschichte ist . An dieser Stelle , andere sind wahrscheinlich nicht viel bemerken , wenn sie hören, Sie seufzen , wenn sie mit noch einer anderen Aufgabe präsentiert, um abzuschließen.
Zynismus

Haben Sie sich unhöfliche, abscheuliche oder auch gegenüber anderen Schleif ? Sind die meisten Ihrer Kommentare über die negativen Aspekte eher als die positiven ? Dies sind nur ein paar der Möglichkeiten, die Menschen bitter zu handeln, wenn sie das Gefühl ausgebrannt oder überfordert zu beginnen. In dieser Phase der Burnout, wird jede kleine Sache ärgerlich , und die Menschen beginnen oft Aussagen wie machen " Was macht es eigentlich?" " Es hat keinen Sinn " und andere Aussagen von Desinteresse und mangelnde Pflege.
Angst

Gefühle der Angst und Unruhe sind auch als Angst bekannt und sind häufig bei Menschen, die sich für einen oder anderen Grund überanstrengt haben . Angst , wenn gegangen unbehandelt, kann zu Muskel-und Kopfschmerzen, Müdigkeit und sogar Zittern führen .
Erschöpfung

Erschöpfung durch Burnout verursacht und Überanstrengung kann zu Hause auf der physikalischen schlagen, mentalen und emotionalen Ebenen. Gefühl "völlig erschöpft " ist eine helle rote Fahne so dass Sie wissen , dass Sie ein ernsthaftes Punkt der Verzweiflung erreicht. Wenn Sie feststellen, dass, egal wie viel Ruhe die Sie erhalten, können Sie immer noch das Gefühl erschöpft , ist es Zeit , eine Pause von dem, was Überlastung wird Sie nehmen, prüfen die Situation und versuchen, einen anderen Ansatz.
Krise

Dies ist wahrscheinlich eines der letzten Zeichen von Überanstrengung sein, und wird der Punkt , wo die Menschen harter Kritik an anderen, oft im Weg, der nicht normal ist , ihre Persönlichkeit zu handeln . Vollständigen und völligen Zusammenbruch kommen kann. Wenn es einen Weg, um Hilfe vor oder an diesem Punkt zu erhalten, für ihn zu erreichen . Die Arbeitgeber bieten oft für Beratungsleistungen bezahlt, um mit diesen Situationen helfen.