Eine Ecomap erstellen: Ein einfacher Leitfaden zur Mapping Ihrer Beziehungen

Schreiben Sie den Namen des Gegenstands der Ecomap in die Mitte des Papiers. Zeichnen Sie einen Kreis um den Namen.

Schreiben Sie die Namen wichtiger Personen im Leben des Gegenstands um die Seite herum. Zeichnen Sie auch Kreise um sie herum.

Fügen Sie Kreise für die Systeme hinzu, mit denen Sie oder der Gegenstand verbunden sind, wie Kirche, Schule, Job, soziale Gruppen oder ein Viertel.

Zeichnen Sie Linien, die jede der Personen und Systeme mit dem Gegenstand verbinden. Eine dicke Linie oder zwei parallele Linien stellen eine starke Beziehung dar, eine gepunktete Linie stellt eine unsichere oder schwankende Beziehung dar und eine einzelne Linie stellt eine schwache Beziehung dar.

Fügen Sie Pfeilspitzen zu den Linien hinzu. Die Pfeile werden verwendet, um einen Abfluss oder eine Bereitstellung von Ressourcen anzuzeigen. Zum Beispiel haben Ressourcen, die vom Gegenstand der Ecomap abgezogen werden, einen Pfeil, der auf den Gegenstand zeigt. Ressourcen, die vom Gegenstand bereitgestellt werden, haben einen Pfeil, der vom Gegenstand wegzeigt.

Fügen Sie Stresslinien hinzu. Wenn eine Beziehung, unabhängig von Stärke und Ressourcenfluss, vom Gegenstand als stressig empfunden wird, fügen Sie ein wellenförmiges Muster auf die bestehenden Verbindungslinien hinzu.

Teilen Sie die Ecomap mit einem vertrauenswürdigen Freund, Sozialarbeiter oder Berater. Sozialarbeiter oder Berater können Feedback geben und die Gesundheit jeder auf der Ecomap dargestellten Beziehung analysieren.