Akuten Stress verstehen: Symptome, Ursachen und Bewältigung

Akuter Stress ist eine Reaktion, die als Reaktion auf schweren Stress entwickelt wird, der normalerweise durch einen extrem beunruhigenden Vorfall verursacht wird. Akuter Stress dauert normalerweise zwischen ein paar Stunden und ein paar Wochen an, aber die Symptome können schwerwiegend sein und umfassen Angst, Distanzierung, Desorientierung, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, und Amnesie.

Angst

• Menschen, die unter akutem Stress leiden, zeigen deutliche Anzeichen von Angst, einschließlich Schwitzen, Erröten, Zittern, und sie können Gefühle von Angst und Stress verbalisieren. Viele Betroffene der akuten Belastungsstörung vermeiden jede Person, jeden Ort oder jeden Gegenstand, der sie an das traumatische Ereignis erinnert, das sie erlebt haben, und wenn sie diesen Erinnerungen begegnen, verschlimmert sich ihre Angst.

Distanzierung

• Menschen, die unter akutem Stress leiden, distanzieren sich oft von ihrer Umgebung und scheinen sich der Dinge um sie herum nicht bewusst zu sein. Sie mögen so handeln, als wären sie in einer Benommenheit und könnten einen leeren Blick zeigen. Dies liegt oft daran, dass die Person intensiv auf Rückblenden oder Bilder in ihrem Kopf des traumatischen Ereignisses fokussiert ist und nicht auf ihre Umgebung achtet.

Desorientierung

• Menschen, die unter akutem Stress leiden, mögen desorientiert und verwirrt erscheinen. Sie scheinen möglicherweise ihre eigenen kürzlichen Handlungen vergessen zu haben und wiederholen Handlungen mehrere Male. Sie mögen frustriert über ihre eigene Verwirrung sein und reizbar werden.

Unfähigkeit, sich zu konzentrieren

• Akuter Stress führt oft dazu, dass Menschen versuchen, sich beschäftigt zu halten, um das Ereignis nicht wiederzuerleben oder darüber nachzudenken. Sie mögen ruhelos erscheinen und nicht in der Lage sein, sich über einen längeren Zeitraum auf eine Sache zu konzentrieren. Ihre Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, kann durch Rückblenden auf das Ereignis verstärkt werden.

Amnesie

• Patienten zeigen oft vollständige oder teilweise Amnesie des stressigen Ereignisses und können möglicherweise wichtige Teile des Ereignisses nicht mehr erinnern oder scheinen das Ereignis ganz vergessen zu haben.