Die Warnzeichen der Stress

Stress ist ein häufiges Problem von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt konfrontiert. Einige der häufigsten Ursachen von Stress sind Probleme in persönlichen Beziehungen , finanzielle Probleme, Leistungsdruck und unerwartete Veränderungen in Umstand. Hohes Maß an Stress kann Bluthochdruck und ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall oder Herzerkrankungen verursachen, und werden Sie schneller altern. Stress zu bekämpfen , ist es zunächst wichtig, die Anzeichen und Symptome zu erkennen . Unfähigkeit sich zu konzentrieren

Eines der wichtigsten Ergebnisse der Stress Ende ist die Tendenz zu übermäßig Sorgen machen. Sie können eine irrationale Angst vor Ereignissen wie Naturkatastrophen oder entwickeln Sie eine Menge Zeit damit verbringen, kann sich Gedanken über negative Dinge , die nur eine entfernte Möglichkeit gar nicht erst entstehen können. Dies kann mit Ihrer Fähigkeit , sich auf Aufgaben zu konzentrieren , und Sie können sich selbst zu fangen mehr Fehler stören. Sie finden es auch schwierig , Entscheidungen zu treffen und haben Probleme , Dinge zu erinnern .
Nerven Verhalten

Stress kann zu Frustrationen führen und Sie nicht in der Lage sich selbst zu finden , sich zu beruhigen oder sitzen kann immer noch . Sie können auch selbst Ihre Nägel beißen , Zähneknirschen , zappeln , Tempo oder zu sprechen . Stress macht auch Ihr Herz höher schlagen und erhöht das Tempo der Atmung .
Launenhaftigkeit

Stress verursacht eine Menge Probleme auf einer emotionalen Ebene. Sie fühlen sich einsam und isoliert . Sie können auch Ihr Temperament verlieren mehr und finden sich oft schnappen oder schreiend auf andere.
Veränderungen im Appetit

Stress kann machen Sie mehr oder weniger als sonst zu essen. Es kann zu gesundheitlichen Problemen durch geringes Gewicht in Schlafmuster

führen , oder es kann zu Übergewicht führen .
Ändern Wenn Sie sich schläfrig und müde die ganze Zeit finden , könnte es aufgrund von Stress sein . Umgekehrt, wenn Sie am Rand die ganze Zeit und nicht zur Ruhe, der Grund könnte Stress sein.
Körperliche Beschwerden

Stress kann körperliche Probleme wie Atemnot verursachen Atem , Muskelschmerzen und Gliederschmerzen . Es kann auch zu Verdauungsproblemen wie Durchfall. Es kann Sie fühlen sich übel und krank. Es kann auch zu Muskelkrämpfen . Die langfristigen Stress kann Hautproblemen wie Hautausschläge verursachen und kann sogar zu Erkrankungen wie Ekzeme beitragen .
Chest Pain

hohes Maß an Stress kann Brustschmerzen, das kann ein Zeichen von etwas mehr ernst wie ein Herzinfarkt sein . Stress kann auch Schmerzen verursachen im Nacken, Rücken und Schultern.
Schwitzen

Ein weiteres gemeinsames Zeichen von Stress schwitzt , auch wenn Sie körperlich inaktiv sind. Wenn Ihre Hände und Füße anfangen, kalt und Sie sich Ihren Atem halten , könnte es aufgrund von Stress sein .
Schwaches Immunsystem

Stress kann das Immunsystem beeinflussen , so dass Sie anfälliger für Infektionen. Sie können sich finden fangen die Erkältung oder Grippe öfter. Vielleicht haben Sie auch mehr Kopfschmerzen , weil der Stress .