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Die Sanchin-Atmungsmethode soll eine reinigende Erfahrung sein. Sanchin konzentriert sich auf die Koordination von Atem und Bewegung. Sanchin-Atemübungen erfordern Achtsamkeit und Konzentration.
Laut eastcoast.co.za beinhalten Sanchin-Atemübungen tiefe, volle Atemzüge. Um die Sanchin-Atemübungen richtig auszuführen, müssen Sie durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen.
Die Sanchin-Kata ist eine Reihe von Bewegungen, die zum Üben der Kampfkunst Karate verwendet werden. Die Kata wird mit einem starken Fokus auf Atmung, Präzision und Timing ausgeführt.
Sanchin-Atemübungen beinhalten, sich vorzustellen, dass Ihr Atem tief in Ihren Bauch gelangt. Um die Konzentration und die Fähigkeit, Ihren Atem zu visualisieren, zu erhöhen, sollten die Übungen mit geschlossenen Augen ausgeführt werden.
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