Nachtschichtarbeit: Gesundheitsauswirkungen, Vorteile und Überlegungen

Nachtschichtarbeit kann eine attraktive Option für jeden sein, der sich von der 9-to-5-Routine befreien möchte. Das Bureau of Labor Statistics berichtet, dass viele Arbeitnehmer, die solche Schichten arbeiten, dies aus persönlicher Präferenz, dem Wunsch, tagsüber Kurse zu besuchen, oder den Bedürfnissen des Familienlebens tun. Ein nachtaktives Arbeitsleben ist jedoch nicht ohne Nachteile. Studien haben gezeigt, dass Wechselschichtarbeit sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken kann, wobei eine Schicht, die hauptsächlich aus Nachtstunden besteht, sei es spät in der Nacht oder über Nacht, besonders schädlich ist.

Verdauungsprobleme

Die Centers for Disease Control sagen, dass einige Forschungen gezeigt haben, dass Verstopfung, Geschwüre und andere Magenprobleme bei Schichtarbeitern häufiger auftreten als bei Personen, die Tageszeiten arbeiten. Die Verdauung folgt einem zirkadianen Rhythmus, der inneren Uhr des Körpers, und Schichtarbeit kann diese Muster stören, indem sie Sie zwingt, Dinge wie Essen und Toilettengang zu Zeiten zu tun, die nicht Teil des normalen Rhythmus Ihres Körpers sind. Magen- und Verdauungsprobleme können auch nachts auftreten, weil oft nur Automatenessen verfügbar ist.

Diabetes und Adipositas

Eine Studie der Harvard und Brigham's Women's Hospital in Boston ergab, dass bei Testpersonen, die nach einem Nachtschicht-Zeitplan aßen und schliefen und identische Mahlzeiten zu sich nahmen, drei von acht Teilnehmern Anzeichen von Insulinresistenz und Blutzuckeranstiegen zeigten, die häufig bei Diabetikern oder Prädiabetikern vorkommen. Die Studie ergab auch, dass Leptin, das Hormon, das bei der Kalorienverbrennung hilft, an Wirksamkeit abnahm, was langfristig das Risiko von Gewichtszunahme erhöht.

Krebs

Im Jahr 2007 stufte die Internationale Agentur für Krebsforschung, eine Tochterorganisation der Weltgesundheitsorganisation, Schichtarbeit als wahrscheinlichen Karzinogen ein. Wissenschaftler sagten, die Nachtschicht verursache Krebs, weil sie den natürlichen Licht-und-Dunkel-Zyklus des Körpers störe. Das Hormon Melatonin wird nachts produziert und soll die Tumorbildung verhindern, aber zu viel Licht kann die Produktion des Hormons stoppen und das Tumorgewachstum ermöglichen.