Effektive Eisbrecher-Aktivitäten für Beratungsgruppen

Einleitung

Das Kennenlernen von Mitteilnehmern ist in einer Beratungssitzung und besonders in der Gruppentherapie von großer Bedeutung. Eisbrecher-Spiele sind unterhaltsame Möglichkeiten, die Spannung und Befangenheit abzubauen, die entstehen, wenn man sich Fremden öffnen muss. Manche Spiele dienen der Gruppenvorstellung, andere fördern Respekt und Vertrauen untereinander. Ohne die Bereitschaft, sich gegenseitig kennenzulernen, kann Gruppentherapie nicht effektiv sein. Eisbrecher-Spiele helfen den Teilnehmern, sich selbst gegenüber offener zu werden, sodass sie sich wohlfühlen, der Gruppe anzuvertrauen.

Ängste enthüllen

• Viele Menschen glauben, ihre Ängste beträfen nur sie selbst. Sie sind sich nicht bewusst, dass andere dasselbe empfinden könnten. Bei dieser Übung werden die Teilnehmer gebeten, persönliche Ängste anonym aufzuschreiben. Der Gruppenleiter oder Therapeut liest die Ängste zufällig vor und bespricht sie mit der Gruppe. Obwohl diese Aktivität subtil ist und keine direkte Interaktion erfordert, fühlen sich die Menschen sicher, ihre Gedanken auszudrücken, und erkennen, dass sie mit ihren Kämpfen nicht allein sind. Dadurch fällt es ihnen leichter, die Menschen um sich herum besser kennenzulernen.

Augenkontakt

• Die Augen sind das Fenster zur Seele. Die Gruppe wird in Paare aufgeteilt, und zwei Personen üben, einander in die Augen zu starren. Sie dürfen keine Sonnenbrille oder Mütze tragen und dürfen nicht wegschauen, selbst wenn sie sich unwohl oder verlegen fühlen. Diese Übung dauert 10 Minuten. Sie lehrt die Menschen, ihren Ängsten ins Auge zu sehen, Unsicherheiten beiseitezuschieben und sich auf jemand anderen zu konzentrieren. Es ist auch eine sehr intime Erfahrung, die es jedem Paar ermöglicht, einander besser kennenzulernen. Nach den 10 Minuten muss das Paar besprechen, woran es während der Übung gedacht hat.

Gemeinsame Ziele

• Der Berater weist die Teilnehmer an, herumzugehen und mindestens drei Personen zu finden, die ähnliche Ziele verfolgen wie sie selbst. Diese Übung zwingt die Menschen, aus ihrer Schale zu kommen und zu sprechen. Es kann anfangs etwas unangenehm sein, aber sobald die Menschen nachvollziehbare Aspekte bei anderen entdecken, interessieren sie sich mehr dafür, alle um sie herum besser kennenzulernen. Selbst wenn sie keine Personen mit ähnlichen Zielen finden, erfahren sie etwas über die Leidenschaften, Interessen und Ambitionen anderer.

Fang mich

• Vertrauen aufzubauen, ist schwierig zu erreichen. Manchmal ist der beste Weg, einen Vertrauenssprung zu wagen. Bei dieser Aktivität nehmen die Teilnehmer abwechselnd teil. Es gibt einen Fallenden und einen Auffangenden. Beide Personen sollten in etwa gleich groß sein. Der Auffangende steht ein paar Fuß hinter dem Fallenden, und der Fallende lässt los und fällt rückwärts. Der Auffangende muss den Fallenden auffangen. Danach wechseln sie die Rollen. Diese Aktivität funktioniert am besten auf gepolsterten Böden oder im Park auf dem Gras, falls es zu Unfällen kommt.