Wie man einen luziden Traum haben

Lucid dreaming wird einfach immer bewusst sein, dass Sie ohne Aufwachen aus Ihrer Träume zu träumen. Mit genügend Übung und Kontrolle können Sie Ihre Schlafzeit in eine Form der aktiven Zeit, die wach eine schier unendliche Menge an Möglichkeiten hat zu drehen. Was Sie
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Schlaf
Geduld
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Entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihre Träume durch die Konzentration auf , kurz bevor die Erinnerung an sie erinnern Sie schlafen gehen. Ohne die Verbesserung Ihrer Traumerinnerung können Sie nicht daran zu erinnern, wenn Sie einen luziden Traum gehabt haben oder nicht. Leeren Sie Ihren Geist von allen anderen Gedanken, und konzentrieren sich auf nicht zu vergessen die Details Ihrer geistigen Abenteuer. Psychisch Vorbereitung selbst , Ihre Träume zu erinnern, hilft Ihr Gehirn auslösen , wenn es an der Zeit , sie zu Protokoll geben, nach unten.
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Halten Sie ein Traumtagebuch aller Details, die Sie aus dem Speicher leiten den Moment aufwachen . Es hilft, Ihre Zeitschrift neben Ihrem Bett zu verlassen, so dass Sie für sie so bald wie Sie Ihre Augen öffnen erreichen können . Schreiben Sie so viele wichtige Details , wie Sie können , ohne dass dein Geist genug Zeit, um die Träume zu löschen. Hinweis Ihre Träume in umgekehrter ist manchmal einfacher als zu versuchen, von Anfang an .
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Beachten Artikel , Bilder oder Themen in Ihren Träumen , die als Zeichen verwendet werden können , um Ihr Gehirn Cue Induktion in einen luziden Traum . Mehr als oft nicht diese Zeichen etwas scheinbar unmöglich , wie die Fähigkeit zu fliegen, einen lila Himmel oder einem blauen Hund. Allerdings können sie auch etwas Alltägliches wie eine kaputte Lichtschalter sein , verlieren die Fähigkeit zu sprechen oder sich selbst zu finden plötzlich nackt. Ausbildung Ihres Gehirns , diese Zeichen zu erkennen, werden Sie auf Ihrer Suche zu helfen, induzieren einen luziden Traum .
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durch Ihre Zeitschrift gehen nach ein paar Wochen und sehen, ob Sie wiederkehrende Elemente , Bilder oder Themen zu erkennen. Diese können als persönlichen Traum Anzeichen dafür, dass das Gehirn, dass man träumt signalisieren wird , und ermöglicht es Ihnen, einen luziden Traum herbei verwendet werden. Notieren Sie sich diese Anzeichen und werden auf der Suche für sie in Ihrem nächsten Träume.
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Führen Realitätsprüfungen an sich selbst den ganzen Tag durch Anhalten , sich zu fragen , ob etwas wirklich passiert ist. Das mag zunächst ein wenig seltsam erscheinen, aber es wird Ihnen helfen, Ihr Gehirn trainieren , um diese Art von Fragen zu stellen , wenn Sie schlafen. Dadurch erhöhen Sie Ihre Chancen erkennen Traum Zeichen.
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Pflegen Sie Ihre luziden Traumzustand , sobald Sie erkannt haben, dass Sie durch das Drehen im Kreis oder die Konzentration auf Ihre Hände träumen . In den meisten Fällen werden Sie feststellen, Ihre Träume zu entgleiten , sobald Sie merken, Sie träumen , so ist es wichtig, sich zu entspannen und sich auf diese scheinbar dumme Techniken , damit Ihr Gehirn Sie in Ihrem Zustand luziden Traum bleiben zu lassen . Sie können auch versuchen sich selbst sagen laut nicht zu wecken , oder experimentieren Sie mit Ihren eigenen Technik .
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Üben Sie die Kontrolle über Ihre Träume , wenn Sie gepflegt haben und entspannt Ihre luziden Zustand . Ihre Träume sind jetzt Ihren persönlichen Spielplatz, mit Ihrer Phantasie , die einzige Einschränkung. Sie können buchstäblich alles tun, was Sie wollen.