Aktivitäten schreiben über in Zeitschriften

Journal Haltung, oder Journaling, hilft Einzelpersonen in vielfältiger Weise. Aufnahme Gedanken, Ideen und Gefühle können Sie Änderungen beobachten und entdecken Verbindungen, die Sie nicht bewusst anders sein. Formulieren kohärenten Erzählungen von inneren Monologe greift analytische Fähigkeiten und bringt sie auf den Kern des Selbst tragen . Die Verwendung von Journaling für therapeutische Zwecke wurde von Freud in seinem bahnbrechenden Arbeit 1900 " Auf der Traumdeutung . " Empfohlen , Im Jahr 1996 ging Journaling Mainstream , als Sarah Ban Breathnach der "Simple Fluss: Ein Daybook Comfort and Joy " wurde ein Buch Oprah Book Club -of-the -Monats- Auswahl . Heute , Bücher über Journaling -Therapie dot in den Regalen der Selbsthilfe-und New-Age- Abschnitte in den meisten Buchhandlungen . Dankbarkeit

Der therapeutische Wert des Nachdenkens über das, was man dankbar ist, ist in der Mitte der Breathnach Konzeption der einfachen Hülle und Fülle. Durch treu halten eine tägliche Dankbarkeit Zeitschrift , können Sie eine weitere positive Sicht durch Artikulation nicht außergewöhnliche Ereignisse entwickeln, aber die einfachen Freuden täglich wir so leicht für selbstverständlich .
Therapie

Schreiben ist eine Distanzierung Aktivität. Schreiben über Ihre emotionale oder seelische Zustände nimmt diese Bereiche oft verwirrend und legt sie in einem Schritt entfernt . Schreiben ist Therapie nicht mit Entlüftung oder ein Tagebuch zu verwechseln. Therapie- Schreiben ist eine organisierte Tätigkeit , in der Sie notieren Sie Ihre emotionale Zustände und die Ereignisse, die sie mit dem Ziel, Ihre unbewussten Motivationen für das Licht des Bewusstseins ausgelöst .
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Renovieren der Küche? Auf der Suche nach einem neuen Zuhause ? Putting in einem Patio ? Haushalts-Großprojektesind große Journaling Themen.
Schwangerschaft

Ein Schwangerschaftstagebuch kann als organisierte oder so locker wie Sie es wollen. Einige Mütter -zu-sein entscheiden, Zeitschrift ihren Weg von den ersten Anfälle von Morgenübelkeit , um ihre Babys ersten Geburtstag. Andere nutzen ihre Schwangerschaft Zeitschrift frühzeitig auf ihre Hoffnungen und Ängste bei der Aussicht auf die Geburt zu erkunden und dann verlassen sie völlig , sobald das Baby kommt . Es gibt keine anderen als die, die Sie machen sich selbst Regeln .
Loss

Wir alle erleben Verlust. Todesfall, Scheidung , Trennungen : Journaling über Ihre Trauer ist mehr als ein Trost - es ist ein Ort , wo Sie Ihre Trauer ohne Vorbehalt oder Verlegenheit ausdrücken
Transitions
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einen neuen Job ? Ausscheidende ? Den Weg zu Schule ? Heiraten ? Eine Zeitschrift ist ein großer Absatzmarkt für die Ängste und Triumphe , die große Übergänge zu begleiten. Die Zeitschrift hilft uns, das Beste aus unserem alten Selbst in ein neues Leben .
Reisen /Urlaub

Journaling über etwas mit vorgegebenen Anfangs-und Endpunkt ist ein wenig anders als Journal zu einem Prozess . Für die von einem literarischen verbogen, ist ein Urlaub Zeitschrift ein Sammelalbum mit Gedanken, Gefühle und Eindrücke , statt schlecht gerahmte Aufnahmen von den gleichen paar Leute über und über gefüllt. Ein Bild kann mehr als tausend Worte , aber ein Urlaub Zeitschrift kann mehr als tausend Bilder sein .