Wutmanagement-Kurse entstanden, um Menschen zu helfen, ihre Wutreaktionen zu kontrollieren. Die Kurse sind für verschiedene Zwecke konzipiert, einschließlich der Lehre, wie Menschen ihre Wut kontrollieren, verstehen, was Wut ist und wie sie mit Wutauslösern umgehen, so die Mayo Clinic. Diese Kurse werden als Rehabilitationsinstrument für gewalttätige Straftäter sowie als Lehrinstrument für gewöhnliche Bürger verwendet, die Probleme mit der Bewältigung von Wut haben.
Was sind Wutmanagement-Kurse?
- Wutmanagement versucht, Menschen beizubringen, ihre emotionalen Reaktionen zu verstehen und zu kontrollieren. Laut der American Psychological Association ist das Ziel hinter Wutmanagement, die emotionalen Gefühle und die physiologische Stimulation, die durch Wut verursacht werden, zu verringern. Daher versuchen die Kurse, Menschen zu helfen, ihre eigenen Wutauslöser zu erkennen und angemessenere Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen.
Arten
- Es gibt zwei Hauptarten von Wutmanagement-Kursen. Gruppenkurse haben normalerweise mehrere bis ein Dutzend Teilnehmer, die an von einem Dozenten geleiteten Kursen teilnehmen, die sich auf die Kontrolle und Beseitigung wütender Ausbrüche konzentrieren. Online-Kurse sind ebenfalls verfügbar und bieten möglicherweise Video-Vorlesungen und andere webbasierte Schulungstools.
Wer nimmt daran teil?
- Wutmanagement-Kurse werden oft in Gefängnissen für bestimmte Arten von Straftätern verwendet, wie das Programm CALM (Controlling Anger and Learning to Manage it), das für die Verwendung im britischen National Probation Service akkreditiert wurde. Menschen, die Verbrechen begehen, die mit unkontrollierbarer Wut zusammenhängen scheinen, werden im Allgemeinen sowohl innerhalb als auch außerhalb des Gefängnisses Wutmanagement-Kursen zugewiesen. Solche Straftäter könnten Vergewaltiger, Stalker, Mörder, häusliche Missbraucher und andere gewalttätige Kriminelle umfassen.
Die kriminelle Bevölkerung verkörpert jedoch keineswegs alle Menschen, die Wutmanagement-Kurse besuchen. Unternehmen, Schulen und andere Institutionen verwenden Wutmanagement-Kurse, um Mitarbeiter und Schüler vor wütenden Ausbrüchen zu schützen. Laut der Indiana University geben Wutmanagement-Kurse in Schulen den Schülern Werkzeuge, um ihre Aggression zu managen, sodass feindliche Konflikte viel seltener vorkommen.
Strategien
- Wutmanagement-Kurse konzentrieren sich auf eine Vielzahl von Methoden, um Menschen zu helfen, mit ihren Emotionen umzugehen. Dozenten könnten Entspannungstechniken lehren, um Wut und Aggression zu beruhigen. Kognitive Umstrukturierung betont die Änderung der Art und Weise, wie Menschen in bestimmten Situationen denken. Andere behandelte Themen können Problemlösung, verbesserte Kommunikation und das Finden von Wegen sein, um eine wütende Umgebung zu verändern.
Vorteile
- Wutmanagement-Kurse bieten dem Lernenden eine Reihe von Vorteilen. Aufgrund der potenziellen Ergebnisse, die aus wütenden Ausbrüchen resultieren, kann Wutmanagement viele negative Konfrontationen lindern. Laut der Mayo Clinic kann Wut nachteilige gesundheitliche Auswirkungen haben, darunter Kopfschmerzen, hoher Blutdruck, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen. Einige Gefängnissysteme, wie das California Department of Corrections and Rehabilitation, haben Programme implementiert, um Insassen beizubringen, ihre Wut zu kontrollieren.
