Phasen der Kampf oder Flucht Antwort

Wenn ein Tier erschrickt oder Angst , es löst eine Kampf-oder- Flucht-Reaktion in das Tier. Diese tief verwurzelten Überlebensmechanismus wird auch beim Menschen gefunden. Da das menschliche Gehirn ist komplexer , wir sind in der Lage, diesen Augenblick Gehirnantwort zu nehmen und festzustellen, ob wir kämpfen oder zu verlassen. Andere Tiere haben keine Wahl , sie werden auf der Grundlage ihrer tief verwurzelten Überlebensfähigkeiten , um entweder zu kämpfen oder zu verlassen reagieren. Es gibt drei bestimmte Phasen dieser Reaktion . Warum Tiere "Kampf oder fliegen" ?

Tiere , einschließlich des Menschen , verwenden Sie die Kampf-oder -Flucht-Reaktion , um sich selbst oder ihre Nachkommen verteidigen. Wenn ein Tier erschreckt wird oder sich bedroht fühlt , wird es im Bruchteil einer Sekunde entscheiden , was sie tun müssen, um ihr Überleben zu garantieren hat . Timid Tiere, wie Hasen, laufen weg , wenn sie in der Lage sind . Aggressive Tiere, wie die Schwarzbären, wird die wahrgenommene Feind anzugreifen. Tiere nutzen diesen Reflex in Überleben zu helfen.
Warnstufe

Die Alarmstufe ist die unmittelbare Erkenntnis, dass jemand oder etwas einen Schädling handelt. An diesem Punkt wird das Zentralnervensystem und Hormone über den Körper. Ein Anstieg von Cortisol und Adrenalin durch den Körper , die Freigabe sofortige Energie . Das Tier verwendet diese Hormonstöße, um auf die Gefahr zu reagieren. Oft haben Menschen begrenzten Speicher von Aktionen in dieser Phase des Kampf-oder Fluchtreaktionen aufgrund der Hormone steuern die Aktionen der Person berichtet .
Widerstand Bühnen

der Widerstand der Bühne findet den Körper , die durch die Homöostase oder eine Regulierung der Körperfunktionen. Der Körper beginnt , um zum normalen Funktionen zurück. Hormonspiegel eintauchen und das zentrale Nervensystem beruhigt . Der Körper tritt in eine Phase der Erholung und Zellerneuerung. Zum Beispiel, wenn ein Kaninchen erschrickt , sie laufen weg , wenn sie , dann stoppen , um auszuruhen. Es ist in der Widerstandsstufe, wenn es stillsteht . Alle Tiere müssen während der Widerstand der Bühne ruhen , damit sie die dritte Stufe der Flucht oder Kampf zu erleben.
Erschöpfung Bühnen

Die Erschöpfung der Bühne geschieht, wenn die Quelle von Stress nicht weg . Das zentrale Nervensystem und das endokrine System verwenden alle die Energie des Körpers Reserven besteht in einer langsameren Reaktion oder auch die Unfähigkeit, zu reagieren. Wenn diese Stufe für eine Zeitdauer fortgesetzt wird, Schäden an Nervenzellen in den Geweben und Organen vorkommen . Die Hippocampus-Areal des Gehirns stark beeinträchtigt werden. Gedächtnis -und Denkfähigkeit abnehmen, wenn der Hippocampus Erlebnisse. Mit Hilfe von Entspannungstechniken während der Widerstand der Bühne ist der beste Weg , um die Erschöpfung der Bühne zu vermeiden.