Stress Relief Balls

Die Suche nach Möglichkeiten, um Stress in verschiedenen Szenarien zu entlasten , ist nicht immer einfach. Schließlich kann man nicht stoppen, was Sie in der Mitte eines Geschäftstreffens tust oder beim Diktieren Nachrichten in Yoga auszuüben oder gehen wir einen Tipp um den Block. Allerdings gibt es andere Möglichkeiten, weniger aufdringlich , um Stress abzubauen , und einer von denen ist durch die Verwendung eines Stress-Ball . Ein Stress-Ball ist ein kleines , Tennis - Kugel geformt Objekt, das Sie die Fetzen Squeeze-out der bei der Arbeit , zu Hause oder während einer Sitzung für sofortige Zugentlastung . Typen

Suchen Sie nach Stress-Bälle , die Ihren Bedürfnissen und Persönlichkeit passen . Stress-Bälle gibt es in vielen verschiedenen Arten von Materialien und Strukturen , einschließlich derer, Pfefferminze, Lavendel oder Grapefruit- Aromen, die wohltuenden Düfte aussenden , wie Sie sie drücken , genannt aRoma Kugeln enthalten . Andere Stress-Bälle aussehen wie Miniatur Basketbälle , Baseball oder Billardkugeln . Manche sehen aus wie Gesichter, andere wie Tiere oder Science-Fiction- Wesen. Unabhängig davon, wie sie aussehen , werden sie matschig oder Firma , strukturiert oder glatt, lustig oder schlicht sein kann.
Struktur

Wählen Sie ein Stress-Ball , der sich gut anfühlt in Ihrem Hand , ob groß oder klein , stark oder schwach . Schaum gefüllten Stress-Bälle sind sanft auf arthritischen Händen, aber mit Gel gefüllten Stress-Bälle werden viel Widerstand zu denen mit stärkere Hände zu liefern. Einige Stress-Bälle sind mit Substanzen , die sie hüpfen , wie ein Superball machen gefüllt. Etwa zwei bis drei Zentimeter im Durchmesser , sind Stress-Bälle entwickelt, um in einer Hand gehalten und drückte mit den Fingern oder manipuliert als eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, um durch progressive Muskelentspannung zu lindern und Verspannungen lösen werden. Die Stress-Ball bietet eine Anlaufstelle für diese isometrische Anspannung der Muskeln , die über die Hand und in die Arm -, Schulter -und Nacken erreicht, eine Entlastung .
Hausgemachte Stress Ball
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Stellen Sie Ihre eigenen Stress-Ball mit preiswerten Materialien, wie ein Ballon , kleine Baby-Socke oder der Zehe Teil eines alten Strumpf. Mit dem Ballon als Beispiel , den Ballon aufzublasen , bis es etwa vier Zoll um. Halten Sie den Ballon geschlossen über ein oder zwei Zoll unterhalb der Öffnung , legen Sie einen Trichter in die Spitze des Ballons. Halten Sie den Trichter in Ort und gießen Sie dann Maisstärke in den Trichter und füllt den Ballon. In Maisstärke , bis der Ballon ist etwa drei Zentimeter im Durchmesser und dann binden Sie den Ballon in der Nähe der Maisstärke Füllung wie Sie können.

Sie können auch eine Stress-Ball mit einem kleinen Socke oder Zehenbereich aus einem Nylon- Strumpf und füllen mit Teig (mix 1/2 Tasse Salz , 1 Tasse Mehl, 1 TL. Öl, 1 TL. Creme von Zahnstein mit 1 Tasse Wasser und mischen ) . Füllen Sie das Material (Sie können auch einen Ballon zu verwenden) Sie sind für den Stress-Ball , und dann binden Sie oder zu befestigen.