DIY-Stressball: Einfaches Wasser-und-Mehl-Rezept zur Angstlinderung

Laut dem Stress, Anxiety & Depression Resource Center kann das Zusammenkneifen eines Stressballs helfen, körperlichen und emotionalen Stress abzubauen, da die Muskelspannung und -entspannung wirken. Stressbälle gibt es in vielen Formen und können aus vielen Materialien hergestellt werden. Obwohl kommerzielle Stressbälle leicht erhältlich sind, können Sie Ihren eigenen mit einigen gewöhnlichen Küchenzutaten und ein paar Ballons herstellen. Innerhalb weniger Minuten haben Sie Ihren eigenen handlichen Stressbewältiger.

Was Sie brauchen

• 1 EL Pflanzenöl
• 1 Tasse Mehl
• 1 TL Weinsäure
• ½ Tasse Salz
• Topf
• 3 kleine Ballons
• 3 große Ballons

Anleitung

1. Mischen Sie 1 EL Pflanzenöl, 1 Tasse Wasser, 1 Tasse Mehl, 1 TL Weinsäure und ½ Tasse Salz in einem Topf.

2. Stellen Sie den Topf auf den Herd bei niedriger Hitze und rühren Sie die Zutaten, bis sich ein weicher Teigball bildet.

3. Lassen Sie den Teig abkühlen und nehmen Sie ihn aus dem Topf.

4. Kneten Sie den Teigball auf einer bemehlten Oberfläche, um ein Anhaften zu verhindern. Kneten Sie weiter, bis er elastisch und glatt wird.

5. Entfernen Sie die Hälse von drei kleinen Ballons und teilen Sie den Teigball in drei gleiche Abschnitte. Rollen Sie jeden Abschnitt zu Teigbällen, die in die Ballons passen. Je mehr Teig Sie hinzufügen, desto fester wird der Stressball.

6. Stecken Sie den Teig in die Ballons. Sie müssen die Ballons dehnen, um den gesamten Teig hineinzustopfen.

7. Stecken Sie jeden teiggefüllten Ballon in einen größeren Ballon mit angebundenem Hals (dehnen Sie den Hals, um sicherzustellen, dass er passt) und knoten Sie den Hals zu. Dadurch wird der Teig mit einer zusätzlichen Schicht geschützt.