Wie Entspannungsmusik Ihr Gehirn beeinflusst: Wissenschaftlich belegte Vorteile

Von den Tagen des Altertums, als gregorianische und benediktinische Mönche während religiöser Zeremonien Gesänge vortrugen, um spirituelle Segnungen zu erteilen und die Anwesenheit von Engeln während des Gebets zu beschwören, wusste die Menschheit lange, dass Musik die Kraft hat, „das wilde Tier zu beruhigen.“ Doch erst im späten 20. Jahrhundert begannen medizinische Forscher aktiv, die wohltuenden Auswirkungen entspannender Musik auf das menschliche Gehirn zu untersuchen. Ihre Studien bestätigten nur, was unsere Vorfahren instinktiv bereits wussten: dass bestimmte Arten von Musik Stress lindern, uns Freude und Frieden bringen und die Gehirnwellenaktivität anregen, uns tatsächlich klüger machen.

1. Musik heilt

Ein aufstrebendes Feld der modernen Gesundheitsversorgung ist heute als Musiktherapie bekannt, die buchstäblich Musik verwendet, um Kranke zu heilen. Musiktherapeuten helfen Menschen, die an einer Vielzahl von kognitiven Störungen leiden – sogar an verheerenden körperlichen Krankheiten wie Krebs – indem sie Musik als Teil des Gesamtbehandlungsprogramms des Patienten einsetzen. Selbst Krankenhäuser beginnen, Musiktherapie zur Unterstützung des Schmerzmanagements einzusetzen, um Patienten ruhig zu halten, Depressionen vorzubeugen und Bewegung durch Tanzübungen zu fördern. Während einige die Legitimität von Musik als Medizin in Frage stellen mögen, gewinnt die Praxis rasch an Akzeptanz im Mainstream, weil sie sich durchweg als wirksam erwiesen hat. Laut Al Bumanis von der American Music Therapy Association (AMTA): „Es ist kein Heilmittel, aber es ist ein Weg, einen Fuß in die Tür [zur Heilung] zu bekommen.“

2. Musik und Intelligenz

Neuere Forschungen bestätigen, dass das Spielen eines Instruments – oder einfach nur aufmerksames Musikhören – die emotionale Intelligenz verbessert, das Lernen fördert und sogar Ihren IQ steigern kann. Musik regt bestimmte höhere Gehirnfunktionen wie das räumlich-zeitliche Denken an. Es wurde auch bewiesen, dass es die Leseverständnis und Lesekompetenz sowie mathematische Fähigkeiten verbessert. Laut zahlreichen Studien erzielten Kinder mit ADS und Hyperaktivitätsstörungen nach dem Musikhören höhere Punkte in Mathetests. Eine im Jahr 1993 in der angesehenen Zeitschrift Nature veröffentlichte Studie ergab, dass College-Studenten nach dem Hören einer Mozarts Sonate für 10 Minuten besser in Tests abschnitten. Dieses Phänomen wurde weithin als „der Mozart-Effekt“ bekannt.

3. Gedächtnis und Konzentration

Musik zu hören, erhöht unsere Fähigkeit, Informationen abzurufen. Forscher haben herausgefunden, dass unsere Gedanken bestimmte Lebensereignisse, Informationen oder Erinnerungen mit Musik assoziieren und dass das Hören eines bestimmten Liedes Menschen helfen kann, auf Erinnerungsinformationen zuzugreifen, die einst als verloren oder vergessen galten. Es gibt auch klare Beweise dafür, dass musikalische Ausbildung in der Kindheit zu einem besser entwickelten Gedächtnis führt im Vergleich zu Kindern, die keine Musik studiert haben. Es wurde gezeigt, dass das Hören von klassischer Musik, sanftem Jazz und New-Age-Musik die Konzentration in allen Altersgruppen und Fähigkeitsstufen verbessert.