How to Deal wenn das Leben Unfair Frei Handed You

Unangenehme Ereignisse, die unfair oder willkürlich scheinen, einige der am meisten störende Ereignisse im Leben sein. Nachdem diese Ereignisse geschehen , können Sie fühlen , dass die Gesellschaft ist total beschädigt oder dass das Glück spielt eine zu große Rolle in der Existenz. Beispiele umfassen einen Mitarbeiter , der für Dich befördert wurde , obwohl er weniger qualifiziert war , oder Verkehrsunfällen , die in einer schweren Verletzung, die langfristigen Folgen hat geführt. Anleitung
1

Sehen Sie ein Therapeut . Ein Therapeut kann unlauteren Ereignisse in Perspektive zu setzen und gemeinsam mit Ihnen das Bedauern , die oft begleitet diese Ereignisse zu verwalten.
2

Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied. Wenn Sie nicht auf professionelle Hilfe, einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied suchen, können nützliche Ratschläge anbieten oder Kommentare , die Ihre Stimmung zu verbessern.
3

auf die positiven Dinge im Leben konzentrieren . Zu viel Fokus auf negative Ereignisse und Gedanken können zu Depressionen oder Angstzuständen führen .
4

Tauchen Sie ein in Aktivitäten wie Hobbys oder Lieblings körperliche Bewegung. Wenn Sie zu viel Bedauern wohnen, können diese Aktivitäten, die Sie geben eine notwendige Ablenkung.