Wie spielt Stress Relief Spiele

Moderne Lebensstile führen, dass viele Menschen von gesundheitsschädlichen Belastungen leiden. Unsere adrenalin- " Kampf oder Flucht "-Reaktion in Zeiten von Stress war ursprünglich eine physiologische Reaktion auf tödliche Gefahr . Jetzt treten diese Reaktionen statt , als wir sind besorgt über Ziele und Fristen bei der Arbeit, Nerven in sozialen Szenarien , oder Beziehungsprobleme, zum Beispiel. Die meisten Änderungen die " Kampf-oder- Flucht" Reaktion Auslöser sind nutzlos Unbequemlichkeiten , die die Leistung tatsächlich behindern und uns dazu , zu schnell zu ermüden kann . Over- Stimulation kann zu konstanten besorgniserregend, Schlaflosigkeit und Depressionen führen letztlich und kann auch auf Dinge wie erhöhter Blutdruck und Magengeschwüren führen . Entspannungsspiele können helfen, begegnen diesen unerwünschte Wirkungen. Anleitung
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spielen körperliche Mannschaftsspiele wie Fußball oder Basketball . Wenn Sie für einen relativ großen Unternehmen zu arbeiten , kann es über eine eigene Sportanlagen und Mannschaften, die Sie beitreten können. Körperliche Bewegung verbraucht überschüssige nervöse Energie und pflegt Fitness, die unerlässlich ist, insbesondere, wenn Ihr Job ist sesshaft. Die Gute-Laune- Endorphine produziert Übung wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und abzuwehren Depression, während Kameradschaft und Teamgeist stärkt positive Ideen darum, gut mit anderen Menschen.
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Graben Sie ein Brettspiel und finden einige bereit Gegner. Dies ist eine Gelegenheit , um Zeit mit der Familie , dessen Firma und Liebe immer setzen andere Bedenken in Perspektive zu verbringen. Schach, Dame, Monopoly, Scrabble und Backgammon sind alte Favoriten . Diese Spiele erfordern Ihre volle Aufmerksamkeit die meiste Zeit und werden Sie von Ihren Stress -verursachende Sorgen abzulenken. Wenn niemand ist frei, um mit Ihnen zu spielen , gibt es immer Solo- Spiele wie Kreuzworträtsel, Sudoku und Solitaire , Sie geistig beschäftigen und ein Gefühl der Zufriedenheit nach Fertigstellung .
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Suche nach Stress - Linderung Videospiele online zu spielen. Kurze Spiele, die nicht kompliziert zu downloaden und zu lernen gibt Ihrem Gehirn eine kurze Pause von Sorgen . Der Stress Management für Gesundheits- Website hat eine kleine Auswahl an Entspannungsspiele und erklärt, dass Spiele ohne Punkte gewinnen oder verlieren ist wichtig für das Selbstwertgefühl der gestressten Spieler . Machen Verbesserung ist das Ziel . Spiele ohne schnelle Bewegungen oder grell leuchtenden Farben werden bevorzugt , da sind Spiele mit einfachen Regeln und entspannende Musik. Schließlich Spiele mit Aggression , sind zu vermeiden . Puzzle -und Strategie Mini-Spiele sind ideal, da sie geben Ihrem Gehirn eine Pause von Sorgen .