Nadelphobie überwinden: Strategien zur Angstbewältigung

Nicht allzu viele Menschen genießen es tatsächlich, mit einer Nadel gestochen zu werden, aber mindestens 10 Prozent der Bevölkerung leiden unter extremer Angst vor Nadeln, was zu einer Erkrankung führt, die als Nadelphobie bekannt ist. Sie zeigen schwere Symptome, wenn sie mit der Erwartung konfrontiert werden, mit einer Nadel in Kontakt zu kommen, wie zum Beispiel einen Blutdruckabfall, Schwitzen, Atemnot, schnellen Herzschlag oder Ohnmacht. Diese Angst vor Nadeln hindert diese Menschen oft daran, die Gesundheitsversorgung zu vermeiden oder medizinische Probleme zu ignorieren, was zu gesundheitlichen Komplikationen oder sogar zum Tod führen kann.

Anleitung

Informieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister

Wenn Sie sich das nächste Mal mit einer Nadel konfrontiert sehen, teilen Sie Ihrer Krankenschwester oder Ihrem Arzt mit, dass Sie an Nadelphobie leiden. Höchstwahrscheinlich hat sie bereits mit anderen Menschen zu tun gehabt, die unter der Angst vor Nadeln leiden, und wird Taktiken haben, um ein reibungsloses Erlebnis zu gewährleisten. Auch kann es helfen, von Ihrem Gesundheitsdienstleister zu hören, dass sie über umfangreiche Erfahrung im Verabreichen von Injektionen verfügt, oder sie könnte eine andere Krankenschwester oder einen anderen Arzt mit mehr Erfahrung bei Injektionen hinzuziehen. Alternativ gibt es möglicherweise eine andere Methode, um das beabsichtigte Medikament zu erhalten, anstatt durch eine Injektion.

Hinlegen

Hinlegen oder die Beine hochlagern und den Kopf senken verringert das Risiko einer Ohnmacht. Bleiben Sie in der zurückgelehnten Position, bis Sie sich stabil genug fühlen, um aufzustehen. Wenn Sie sich bereit fühlen, heben Sie Ihren Körper langsam in eine sitzende Position und stehen Sie dann langsam auf.

Angstlösende Medikamente

Schnell wirkende angstlösende Medikamente wie verschiedene Benzodiazepine wirken innerhalb von 5 bis 15 Minuten nach der Einnahme und werden manchmal bei extremen Phobien eingesetzt, bei denen Ohnmacht ein Problem ist. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, denken Sie daran, jemanden mit zum Arzt zu bringen, der Sie danach nach Hause fahren kann.

Betablocker

Nadelphobiker mit einer Tendenz zur Ohnmacht können von der Einnahme von Betablockern profitieren. Betablocker wirken, indem sie den Herzschlag verlangsamen, wodurch die Hauptkammer des Herzens sich vollständiger füllen kann. Sie senken auch den Blutdruck, indem sie die Blutgefäße des Körpers weiten oder öffnen.

Atmung

Atemtechniken helfen, die mit der Angst vor Nadeln verbundene Angst zu kontrollieren. Ohnmacht tritt auf, wenn nicht genug Sauerstoff ins Gehirn gesendet wird. Angststörungen wie Nadelphobie können dazu führen, dass Sie unwissentlich den Atem anhalten oder dass Sie hyperventilieren. Kontrollieren Sie die Angst mit diafragmatischer Atmung unter Verwendung des Zwerchfells, das sich oberhalb des Magens und unterhalb der Rippen befindet. Atmen Sie tief ein, während Sie die Muskeln nach unten drücken, sodass sich Ihr Magen nach außen wölbt. Atmen Sie vollständig aus, indem Sie den Magen und das Zwerchfell wieder einziehen. Es gibt wenig oder keine Bewegung im Brustkorb.