Positive Anpassung: Resilienz nach Trauma aufbauen

Positive Anpassung, manchmal identifiziert mit „psychologischer Resilienz“, ist ein psychologisches System von Bewältigungsfähigkeiten, das von Personen oder Familien angewandt wird, die mit traumatischen Ereignissen konfrontiert sind. Dieses therapeutische Bewältigungssystem begegnet Widrigkeiten und stressigen Situationen mit positiver Anpassung, Wachstum und gesteigerter emotionaler Resilienz.

Grundtheorie

• Laut Jean Ann Summers, Shirley Behr und Ann Turnbull, in ihrer Studie „Positive Adaptation and Coping Strengths of Families Who Have Children with Disabilities“, ist positive Anpassung der Prozess der Anpassung an eine negative Situation, anstatt sie zu „beheben“. Durch die Anwendung von Methoden der positiven Anpassung kann die Reaktion einer Person oder Familie auf ein emotional stressiges Ereignis potenziell eine „Mobilisierung von Ressourcen“ verursachen und den Fokus auf die positiven Aspekte einer negativen Situation legen. Wenn Menschen einer ersten Herausforderung begegnen, wird deren Lösung „zu einem Katalysator und verbessert andere Aspekte des Lebens.“ Hamiltons McCubbin und Joan Pattersons Buch „Social Stress and the Family“ nennt diese aufwärts gerichtete psychologische Spirale „Bonadaptation“, im Gegensatz zu „Maladaptation“ oder Dysfunktion als Ergebnis einer Krise.

Stress-Theorie

• Stress-Theorie, eine wichtige Grundlage der positiven Anpassung, besagt, dass Personen oder Familien positive Auswirkungen von unerwünschten Ereignissen erfahren können. In seinem Buch „Families Under Stress“ aus dem Jahr 1949 stellt Professor Reuben Hill (angesehen als Gründer der Stress-Theorie) eine ABCX-Formel vor, wobei „A“ ein stressiges Ereignis darstellt, „B“ die Ressourcen einer Person oder Familie, „C“ deren Wahrnehmung der Bedeutung des Ereignisses und „X“ deren Reaktion auf das Ereignis. Das Buch „Social Stress and the Family“ verwendet Stress-Theorie, um zu verdeutlichen, dass „Stress in einigen Fällen produktiv sein kann“ und dass ein „Empfänger, der Stress erfährt . . . sich anpassen [muss], um einen stetigen Zustand [zu erreichen] oder sich zu erholen.“

Methoden

• Summers, Behr und Turnbull definieren den ersten Schritt der positiven Anpassung als „kausale Attribution.“ In diesem Schritt identifiziert eine Person oder Familie die Ursache eines Problems, wodurch ein Gefühl der Kontrolle erreicht, das Selbstwertgefühl gesteigert und ein Sinn erlangt wird. Der zweite Schritt, „Meisterschaft“ genannt, tritt ein, wenn eine Person oder Familie genug Kontrolle über eine Situation erlangt, um zu verhindern, dass sie in Zukunft auftritt. Der dritte Schritt ist die Verbesserung des Selbstwertgefühls, erreicht durch selektives Reagieren auf die positiven Aspekte und potenziellen Vorteile einer negativen Situation und durch eine faire und positive Selbsteinschätzung im Vergleich zu anderen.

Situationen

• Positive Anpassung gilt für jede Situation, die körperlichen, emotionalen oder mentalen Stress oder Schaden verursacht. Häufige Situationen, die von positiver Anpassung behandelt werden, umfassen den Tod eines geliebten Menschen, Alterung, schwerwiegende körperliche Verletzungen, Trennung, Gewalt, das Aufziehen von Kindern mit Behinderungen, Scheidung, Missbrauch, Verlust der Beschäftigung und Naturkatastrophen.

Vorteile

• Positive Anpassung hat die Fähigkeit, Resilienz, Toleranz, emotionales Verständnis, Einfallsreichtum, Stärke sowie berufliches und persönliches Wachstum zu fördern. Sie verursacht die Untersuchung der „Bedeutung des Lebens“, lenkt Ressourcen auf Präventionsstrategien, züchtet Kompetenz unter Stress, verbessert das Selbstkonzept, schafft die Fähigkeit für Vertrauen und Ermutigung, erhöht die Selbstständigkeit und etabliert ein anpassungsfähiges System, das auf zukünftige Katastrophen angewendet werden kann. Die durch positive Anpassung entwickelte Resilienz ist nicht statisch, sondern dynamisch, ein sich entwickelnder Prozess, der sich basierend auf spezifischer Tragödie oder Bedrohungen anpasst. Empirische Studien, die von L. Wikler, M. Waslow und E. Hatfield in einem Artikel aus dem Jahr 1983 für Social Work Magazine durchgeführt wurden, veranschaulichen positive Anpassung, indem sie zeigen, dass 75 Prozent der Eltern von Kindern mit Behinderungen berichten, dass ihre nicht-traditionelle Elternerfahrung sie „stärker“ oder „viel stärker“ macht.