Wie man mit dem unerwarteten Tod eines geliebten Menschen fertig

Selbst wenn eine Person hat sich von einer unheilbaren Krankheit leidend wurde für mehrere Jahre, der Tod kann dich überraschen. Ein unerwarteter Tod kann auch das Ergebnis eines Autounfalls , einer Herzattacke , viele andere Gründe. Die Familienmitglieder und Freunde des Verstorbenen werden die Scherben von diesem Verlust links . Es kann eine verwirrende und beängstigende Zeit , aber Sie mit einem unerwarteten Tod fertig zu werden und schließlich zum normalen Leben zurückkehren können . Anleitung
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Sprechen Sie Ihre Freunde und Familie über den Verlust . Teilen Sie Ihre ehrliche Gefühle über das, was gerade stattgefunden . Erzählen Sie Geschichten und Anekdoten über den Verstorbenen . Nachdem eine ehrliche Diskussion über Ihre Gedanken und Gefühle wird Ihnen helfen, sich besser fühlen.
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Vermeiden Sie isolieren sich . Viele Leute , die einen plötzlichen Verlust erleiden wird in ihrer Heimat weg von der Arbeit , soziale Aktivitäten , und ihren Familien bleiben und . Versuchen Sie, Ihr Haus mindestens einmal am Tag zu verlassen. Zurück zur Arbeit , wenn auch nur in Teilzeit. Gehen Sie ins Kino mit einem Freund. Die Zeit für sich und Ihre Bedürfnisse werden Ihnen helfen, mehr emotional sicher fühlen .
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gesunden Essen und trinken acht bis 10 Acht-Unzen Gläser Wasser pro Tag. Viele Menschen, die in Trauer verschanzt sind, werden einfach vergessen zu essen. Dies wird nur eine Person körperlich krank sowie heart .
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Fragen Sie die Menschen in Ihrem Leben für die Hilfe bei alltäglichen Aufgaben , wie Staubsaugen , Geschirr und Wäsche. Fühlen Sie sich nicht , dass Sie sich auf die Verantwortung aller häuslichen Pflichten und trauern alle zur gleichen Zeit .
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Sprechen Sie mit einem Freund, Familienmitglied oder ein Fachmann, wenn Sie nicht in der Lage zu essen oder schlafen , oder wenn Sie einfach nur eine Schulter zum Anlehnen .
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Suche die Hilfe eines professionellen Berater oder besuchen Notaufnahme eines Krankenhauses , wenn Sie Angst, Sie können sich selbst oder andere zu verletzen, wenn Sie sind mit schweren Schlafstörungen , oder wenn Sie Schmerzen in der Brust oder Atemnot .
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sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Mitglied Ihrer Kirche oder der Geistlichkeit. Spirituelle Leitung beginnt zu helfen, Sinn dieser traumatischen Verlust zu machen.
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Vermeiden Sie große Lebensentscheidungen oder Änderungen. Nach Gesunde Place, einer psychischen Website, eine Person, die in Trauer muss sich an diese neue Existenz , bevor sie dramatische Veränderungen wie wieder heiraten oder einen neuen Job einzustellen.