Internen Kontrollort kultivieren: Ein Leitfaden zur persönlichen Ermächtigung

Die Internal-External Locus of Control Scale, entwickelt von Julian Rotter, ist ein gültiger Prädiktor für Persönlichkeit und Verhalten. Diejenigen mit einer internen Kontrollüberzeugung führen Erfolge und Misserfolge auf persönliche Anstrengungen und Fähigkeiten zurück. Diejenigen mit einer externen Kontrollüberzeugung führen Erfolge und Misserfolge auf Umstände und Ereignisse zurück, die außerhalb der persönlichen Kontrolle liegen. Ein Individuum muss Verantwortung für Ereignisse übernehmen, um eine interne Kontrollüberzeugung zu entwickeln.

Was Sie brauchen

• Computer
• Textverarbeitungsprogramm
• Papier
• Stift oder Bleistift
• Internetzugang

Anleitung

1. Greifen Sie auf ein Textverarbeitungsprogramm zu, oder verwenden Sie Papier und einen Stift oder einen Bleistift.

2. Erstellen Sie eine Liste vergangener Ziele und Ereignisse. Geben Sie neben jedem Ziel oder Ereignis an, ob der Erfolg oder Misserfolg auf Ihre Handlungen oder die Handlungen anderer Personen zurückzuführen war. Erklären Sie, warum.

3. Überprüfen Sie die Liste aus einer anderen Perspektive. Erklären Sie, wie die Erfolge oder Misserfolge, die Sie jemand anderem zugeschrieben haben, das Ergebnis Ihrer Handlungen sein könnten.

4. Listen Sie zukünftige Ziele und Ereignisse auf. Bestimmen Sie die Wahrscheinlichkeit von Misserfolg und Erfolg. Erklären Sie, wie Ihre Handlungen zum Erfolg oder Misserfolg führen können.

5. Speichern Sie die Listen. Drucken Sie aus, wenn sie am Computer getippt wurden. Bewahren Sie die Listen griffbereit auf, um sie oft zu überprüfen.

6. Greifen Sie auf den Locus of Control Test auf der Website der UNC Department of Psychology zu und nehmen Sie ihn. Ein hoher Punktestand korreliert mit einer externen Kontrollüberzeugung; ein niedriger Punktestand korreliert mit einer internen Kontrollüberzeugung.

7. Drucken Sie Ihre Ergebnisse aus. Speichern Sie sie mit Ihren Listen.

8. Aktualisieren Sie die zukünftigen Ziele mit der Angabe, wie Ihre Handlungen die Ergebnisse geprägt haben. Geben Sie nicht an, wie Umstände außerhalb Ihrer Kontrolle die Ergebnisse beeinflusst haben.

9. Wiederholen Sie den Test, um Ihre Entwicklung hin zu einer internen Kontrollüberzeugung zu messen.