Seien Sie sich bewusst. Der Zustand des Bewusstseins, des Bewusstseins, erfordert Übung. Die meiste Zeit sind die meisten Menschen „in Gedanken verloren.“ Sie sind mit den Geschichten beschäftigt, die sie sich selbst erzählen. Sie achten nicht wirklich auf ihre Umgebung. Wenn Sie in Gedanken verloren sind, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Gedanken unbewusst aussenden.
Üben Sie Bewusstsein, indem Sie Gegenstände in Ihrem direkten Sichtfeld bemerken, indem Sie bemerken, was Sie riechen oder schmecken. Spüren Sie, wie sich der Stoff, den Sie tragen, auf Ihrer Haut anfühlt. Dies ist das, was mit „Achtsamkeit“ gemeint ist, der Akt, sich dessen bewusst zu sein, was Sie tun.
Arbeiten Sie weiterhin daran, über längere Zeiträume bewusst zu sein. Fragen Sie sich: „Bin ich bewusst?“ Der bloße Akt, sich selbst diese Frage zu stellen, wird Sie für diese Zeit bewusst machen. Die Welt um Sie herum wahrzunehmen und Gegenstände in Ihrem Geist zu katalogisieren, hilft Ihnen, in diesem Geisteszustand zu bleiben. Bewusstsein und Bewusstheit zu kultivieren bedeutet, dass Sie nicht länger einen Sturm unbewusster Gedanken aussenden, die andere wahrnehmen können.
Kultivieren Sie Ruhe. Wenn Menschen aufgeregt, wütend oder ängstlich sind, senden sie wahrscheinlich ihre Emotionen und Gedanken aus, ohne es zu wissen. Menschen, die empfindlich sind, können leicht Ihre emotionalen Schwingungen aufnehmen, wenn Sie Angst oder Wut ausstrahlen. Arbeiten Sie daran, gelassen und ruhig zu sein.
Üben Sie psychischen Schutz. Visualisieren Sie ein helles, weißes Licht, das Sie wie eine Kugel umgibt und Sie vor allem psychischen Schaden schützt. Wenn Sie das Gefühl haben, ein Ziel zu sein, verwenden Sie ein einfaches Ritual, um sich zu schützen. Salz gilt als hochgradig schützend, also verteilen Sie einen dünnen Kreis aus Salz um sich herum. Die Handlung, dies zu tun, wird Ihren psychischen Schutz stärken.
Projizieren Sie den Kreis des psychischen Schutzes um Ihr Zuhause. Psychischer Schutz wirkt wie eine Energie, die um Sie gewickelt ist und Sie vor schädlichen Schwingungen schützt.
Erden Sie sich, indem Sie nach draußen gehen und barfuß auf der Erde stehen. Stellen Sie sich eine Linie oder Schnur vor, die vom Scheitel Ihres Kopfes bis zum Mittelpunkt der Erde verläuft. Atmen Sie tief ein und verbinden Sie sich mit der Erde.
Schließen Sie Ihre Energieschleife ab. Wenn Sie sich auch nur ein wenig erschöpft oder bedroht fühlen, setzen Sie sich mit gekreuzten Knöcheln, kreuzen Sie Ihre Arme und falten Sie Ihre Finger zusammen. Dies schließt Ihre Energieschleife und hält Ihre Energie in sich selbst zirkulierend, und niemand sonst kann darauf zugreifen.
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