Effektive Strategien & Umsetzung von Wutbewältigungskursen

Wutbewältigungskurse lehren den Teilnehmern Wege, ihre Wut auf effektivere Weise zu handhaben. Die American Psychological Association definiert Wut als eine normal auftretende Emotion, die bei unkontrolliertem Ausbruch erhebliche Beeinträchtigungen in Beziehungen, Arbeitsproduktivität und persönlicher Funktionsfähigkeit verursachen kann. Typischerweise werden Wutbewältigungskurse in kommunalen psychologischen Zentren unterrichtet, können aber auch in Kirchen, Schulen und Rehabilitationsprogrammen unterrichtet werden. Sie werden typischerweise in Gruppen durchgeführt, können aber auch individuell unterrichtet werden.

Was Sie benötigen

• Wutbewältigungsarbeitshefte
• Lehrhilfen (falls erforderlich)

Anweisungen

1. 1. Wählen Sie ein Wutbewältigungsprogramm aus

   Die meisten Programme enthalten Arbeitshefte und ein Lehrhandbuch, aber einige können auch Handouts, Videos oder andere ergänzende Materialien enthalten. Die meisten Programme und Arbeitshefte behandeln dasselbe grundlegende Material, unterscheiden sich jedoch in ihrem Ansatz. Einige Programme sind spirituell ausgerichtet, während andere den Schwerpunkt auf Entspannung oder Fertigkeitenaufbau legen. Berücksichtigen Sie auch, ob die Klasse junge Menschen oder Erwachsene ansprechen soll, da einige Materialien für Erwachsene für Kinder und Jugendliche nicht geeignet sind. Während die meisten Wutbewältigungsressourcen für Männer oder Frauen geeignet sind, gibt es einige geschlechtsspezifische Programme. Recherchieren Sie verfügbare Programme, die die für die Einstellung angemessenen Informationen enthalten und im Budget liegen. Online-Buchhändler bieten eine Vielzahl von Handbüchern und Arbeitsheften zur Auswahl und liefern Zusammenfassungen und Rezensionen, um Gruppenleitern dabei zu helfen, die für die Gruppe geeigneten Ressourcen zu finden.

2. 2. Bestimmen Sie die Anzahl der Teilnehmer

   Gruppen dieser Art haben typischerweise sechs bis zehn Teilnehmer. Diese Zahl ermöglicht eine reichhaltige Gruppenbeteiligung und Diskussion.

3. 3. Treffen Sie die Teilnehmer einzeln, wenn möglich

   Treffen Sie sich, wenn möglich, individuell mit den Teilnehmern, um die Ziele und Zwecke der Gruppe zusammenzufassen. Gehen Sie auch auf die Ziele der einzelnen Teilnehmer ein. Dies ermöglicht den Teilnehmern, realistische Erwartungen an den Gruppenprozess und das Ergebnis zu haben. Dies ermöglicht es dem Gruppenleiter auch, mehr über die Teilnehmer und das zu erfahren, was zu ihrer Überweisung an diese Gruppe geführt hat. Dies ist auch eine Zeit, um festzustellen, ob die Person ein geeigneter Gruppenmitglied ist oder ob eine Überweisung zur Einzelberatung angemessen ist. Einige Kandidaten könnten für eine Gruppeneinstellung zu explosiv sein, während andere in Gruppeneinstellungen zu unwohl sein könnten, wie Personen mit sozialer Angst.

4. 4. Bestimmen Sie, ob es sich um eine offene oder geschlossene Gruppe handelt

   Offene Gruppen erlauben neuen Mitgliedern, jederzeit beizutreten, und erlauben Mitgliedern, „abzuschließen“, wann immer sie die Kursziele oder alle Aufgaben im Arbeitsheft abgeschlossen haben. Geschlossene Gruppen enthalten die gleichen Mitglieder während der gesamten Zeit und erlauben neuen Mitgliedern nicht, beizutreten, sobald der Kurs begonnen hat.

5. 5. Anweisen Sie Mitglieder, sich beim ersten Treffen vorzustellen

   Weisen Sie die Mitglieder an, sich beim ersten Treffen oder jedes Mal, wenn ein neues Mitglied dazustößt, vorzustellen. Erlauben Sie ihnen, einige persönliche Informationen preiszugeben, vermeiden Sie jedoch lange Lebensgeschichten, um genügend Zeit zu haben, die Tagesziele abzuschließen. Der Gruppenleiter sollte sich ebenfalls vorstellen und eine kurze Zusammenfassung der Berufserfahrung oder einige persönliche Informationen geben. Dies ist auch ein angemessener Zeitpunkt, um erneut die Ziele und erwarteten Ergebnisse für den Kurs zusammenzufassen.

6. 6. Bereitstellen von Informationen zur Wutbewältigung

   Bereitstellen von Informationen zur Wutbewältigung, typischerweise beginnend mit Wutwarnsignalen. Die meisten Wutbewältigungskurse dauern sechs Wochen, aber dies kann variieren. Einige Programme schlagen möglicherweise einen Vorlesungsstil vor, bei dem der Leiter Informationen bereitstellt und die Klassenbeteiligung anfordert. Rollenspielaktivitäten können in bestimmten Situationen angemessen sein. Die Erlaubnis für Teilnehmer, persönliche Beispiele des Kursmaterials zu erzählen, ist ebenfalls in begrenztem Maße angemessen, da dies eine Gruppeneinstellung und keine Einzelsitzung ist. Die Diskussion von Gedanken und Gefühlen im Zusammenhang mit dem Thema wird ebenfalls ermutigt. Mitglieder können abwechselnd aus dem Arbeitsheft oder den Handouts vorlesen. Sie können auch die Antworten auf Hausaufgaben laut vorlesen und Feedback von den Gruppenkollegen erhalten. Am Ende des Kurses sollten die Gruppenmitglieder in der Lage sein, einen individuellen Plan zur Bewältigung ihrer Wut angesichts einer Reihe von Situationen zu erstellen und müssen alle Aufgaben abgeschlossen haben.

7. 7. Errungenschaften anerkennen

   Wenn Mitglieder die Gruppe abschließen, stellen Sie ihnen ein Abschlusszertifikat aus und anerkennen Sie ihre Errungenschaften vor der Gruppe. Wenn angemessen, erlauben Sie dem abschließenden Mitglied, einen engen Freund oder ein Familienmitglied zur letzten Stunde mitzubringen. Wenn dies eine geschlossene Gruppe ist und alle Mitglieder gemeinsam abschließen, kann eine einfache Abschlussfeier oder -feier angemessen sein.