Was in Anger Management Klassen

? Wut -Management-Klassen werden von jemandem, der Probleme mit der Kontrolle ihrer Wut in einer geeigneten Weise hat übernommen. In diesen Klassen gibt es eine Reihe von Aktivitäten, ausgerichtet auf die Hilfe für die Schüler lernen, ihre Wut in einer produktiven Weise auszudrücken. Wenn Sie sich für Wut-Management- Klassen sind, oder müssen sie als Voraussetzung zu nehmen, zu lernen, was in ihnen geschieht, können Sie eine Vorstellung davon, was sie erwartet. Entspannung

Entspannungsübungen sind in Wut-Management- Kurse gemeinsam. Diese Übungen zeigen, eine Person bestimmte Werkzeuge, die sie verwenden können, um steigende Wut Rauschsperre , wenn sie auftritt. Die Übungen können tiefe Atmung , Visualisierung, Singen und Zählen sowie Posen wie Stretching oder Yoga , um Ärger zu lindern.
Diskussionsgruppen

Diskussion Zeiten oder Gruppen sind auch gemeinsame Aktivitäten in Wut-Management- Klassen. Zum Beispiel, in einer Gruppe , jemand könnte mit der Beschreibung eines jüngsten Vorfall , wo er spürte, wie seine Wut außer Kontrolle beginnen. Nach Rücksprache mit der Gruppe, die er bei anderen Rat bekommen könnte , wo die Wut entstanden oder was er tun kann, beim nächsten Mal , es zu kontrollieren .
Workbook- Aktivitäten

Eine weitere Sache, die Sie aus vielen Wut-Management- Kurse erwarten können, ist Arbeitsmappe Aktivitäten, die bei dann im Unterricht besprochen Hause durchgeführt werden . Diese Aktivitäten können Arbeitsblätter auf konstruktive und destruktive Worte sind , schreiben Sie Ihre Gefühle zu bestimmten Themen und Vergleichen Situationen, in denen Wut gesteuert und nicht geregelt.
Role Playing

Rollenspiele in Wut-Management- Kurse bereiten Sie für Situationen, in denen Sie benötigen, um Wut kontrolliert zu halten. Zum Beispiel könnte eine Person die Rolle eines nicht hilfreich Server zu spielen, während die andere Person hat mit dieser Problematik Person ohne Rückgriff auf Wutausbrüche kommunizieren. Die Klasse Uhren diese Szenarien und bekommt die Hände auf Erfahrung im Umgang mit Wut Induktion Situationen .