Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) Gruppen für die Suchtbehandlung

Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie, oder KVT, ist eine therapeutische Methode, die darauf abzielt, Ihnen Bewältigungsfähigkeiten zu vermitteln, um Ihre süchtigen Gewohnheiten einzudämmen. Die Prämisse der KVT ist, dass Sie die Wahl haben, sich zu verändern, indem Sie wichtige Werkzeuge erlernen, die Ihnen helfen, suchtfördernde Muster in Gedanken, Gefühlen und Handlungen zu erkennen. KVT ist ein kurzfristiger Prozess, der in der Regel 6 bis 12 Wochen dauert. Gruppen sind zielorientiert, mit einer Agenda, die sich darauf konzentriert, jede Woche eine bestimmte Fähigkeit zu erlernen, die Sie im Genesungsprozess einsetzen können.

Erstauswertung

Bevor Sie die KVT-Gruppe beginnen, führt Ihr Therapeut eine Auswertung durch, um Sie kennenzulernen und Ihnen zu helfen, Ziele für den Rest des Programms zu setzen. Ihnen wird möglicherweise das Konzept der funktionalen Analyse vorgestellt, das eine kurze Möglichkeit ist, Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen zu bewerten, wenn Sie zwischen den Gruppensitzungen Substanzen konsumieren. Die funktionale Analyse ist ein hilfreiches Werkzeug, das in späteren Sitzungen verwendet wird, um problematische Situationen zu identifizieren, die den Substanzkonsum auslösen.

Fähigkeitsaufbau

Gruppen konzentrieren sich darauf, in jeder Sitzung bestimmte Fähigkeiten aufzubauen, plus Hausaufgaben, um neue Fähigkeiten zu üben. Zum Beispiel ist es eine häufige Fähigkeit der KVT zu lernen, wie man sich seiner Gedanken bewusster wird und wie sie mit der Suche nach Substanzen zusammenhängen. Die Identifizierung negativer Denkmuster oder maladaptiver Gedanken und die Herausforderung dieser Gedanken mit umformulierten und realistischen Gedanken ist eine weitere häufige Fähigkeit dieser Gruppen. In der Gruppe können Sie sogar Rollenspiele machen, um Szenarien zu üben, die als hochrisikosituationen angesehen werden, und Feedback von der Gruppe erhalten, wie man das Ereignis am besten handhaben kann.

Rückfallpräventionsplanung

Wenn Sie durch die KVT voranschreiten, werden Ihre Fähigkeiten stärker. Die Rückfallpräventionsplanung ist jedoch wesentlich, bevor Sie abschließen. Dies beinhaltet das Überprüfen von allem, was Sie von der Gruppe gelernt haben, und das Identifizieren zukünftiger Situationen, die einen Rückschlag in der Genesung auslösen könnten. Rückfallprävention hilft Ihnen zu erkennen, dass Sie Fehler machen können, wenn Sie versuchen, nüchtern zu bleiben, motiviert Sie aber auch, gesunde Entscheidungen zu treffen, um Auslöser zu überwinden.