Mobbing unter Frauen meistern: Strategien für Unterstützung und Stärke

Einleitung

Weibliche Mobber sind genauso grausam wie männliche Mobber, und mit ihnen umzugehen ist ohne einen Plan oft schwieriger. Jede Situation ist anders, aber jede kann typischerweise auf ähnliche Weise gehandhabt werden. Änderungen werden nicht über Nacht passieren, aber standhaft zu bleiben und stark zu sein, kann Ihnen helfen, es zu überstehen. Gehen Sie das Problem nicht alleine an – der Umgang mit den Mobbern erfordert sowohl Ihr eigenes Handeln als auch Hilfe von anderen.

Anweisungen

1. Sprechen Sie stattdessen, anstatt zu schweigen. Weibliche Mobber erwarten nicht, dass ihre Opfer reagieren, und sobald die Person es tut, kann es ihnen ein wenig Macht nehmen. Zurückzuschreien kann den Mobber nur ermutigen, also führen Sie stattdessen ein privates Gespräch mit ihr. Erklären Sie, dass Sie nicht schätzen, wie sie sich verhalten hat, dass Sie, wenn es ein Problem gibt, lieber mit ihr darüber sprechen würden, als es weitergehen zu lassen, und dass es für Sie beide besser wäre, wenn die Angelegenheit einfach geklärt würde.

2. Identifizieren Sie sich mit dem Mobber. Die meisten Menschen sehen wahrscheinlich nur, was der Mobber tut, und nicht, warum sie es tut. Viele Mobber wurden tatsächlich selbst irgendwann gemobbt. Viele verbergen ihren eigenen Schmerz und ihre Unsicherheiten und lassen sie an anderen aus, nur um sich selbst das Gefühl zu geben, etwas Macht zu haben; es ist ein Abwehrmechanismus. Anstatt den Mobber zu hassen, tun Sie, was Sie können, um zu erkennen, dass nicht Sie die Ursache für ihre Belästigung sind, sondern ein persönliches Problem, das durch etwas verursacht wird, mit dem Sie nichts zu tun haben.

3. Vermeiden Sie es, emotional in die Situation zu verfallen. Weibliche Mobber leben nicht nur vom Schweigen ihrer Opfer, sondern auch von den emotionalen Reaktionen. Wenn Sie weinen oder vor der Person zusammenbrechen, werden sie das Gefühl haben, Macht über Sie zu haben. Halten Sie Ihren Stand, weinen Sie nicht und brechen Sie nicht zusammen, und Sie nehmen ihnen ein wenig ihrer Macht.

4. Bewahren Sie alle Korrespondenz des Mobbings auf. Weibliche Mobber konfrontieren typischerweise von Angesicht zu Angesicht anstatt über nonverbale Mittel wie Texte, E-Mails oder Instant Messages. Sollten Sie jedoch Notizen, E-Mails, Nachrichten oder Texte erhalten, bewahren Sie diese an einem Ort auf, wo sie nicht verloren gehen oder gelöscht werden. Sie können den Beweis der Belästigung vorlegen, falls es darauf ankommt.

5. Entwickeln Sie ein starkes Unterstützungssystem. Es gibt nichts Wichtigeres, und je größer und stärker dieses System ist, desto besser und selbstbewusster werden Sie sich fühlen. Ob das Mobbing in der Schule, am Arbeitsplatz oder anderswo stattfindet, haben Sie Freunde, die Sie unterstützen. Es ist auch hilfreich, andere zum Reden zu haben, die den Mobber nicht kennen – sie können Ihnen eine Außenperspektive geben.

6. Sprechen Sie bei den ersten Problemen mit einem Berater. Ein Fachmann kann eine objektive Meinung liefern und es Ihnen ermöglichen, Luft zu machen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass das Vertrauen gebrochen wird. Was auch immer Sie sagen, wird auch eine Aufzeichnung dessen sein, was zwischen Ihnen und dem Mobber vorgefallen ist.