Wie Entdecken Sie, was Sie glücklich macht

Jeder will glücklich sein, aber die meisten Menschen nie die Zeit nehmen, innezuhalten und nachzudenken über das, was Glück bedeutet, und noch viel weniger , wie es zu erreichen. Kaufen Sie neue Dinge - Elektronik, Autos, Kleidung - kann Sie für eine kurze Zeit glücklich, aber sobald die ersten Ansturm vorüber ist, müssen Sie mehr zu kaufen, wieder glücklich zu sein. Sie können entdecken, was gibt Ihnen langfristige Zufriedenheit und Genugtuung ; wenn Sie das tun , werden Sie ein Leben lang Freude genießen können. Was Sie brauchen und
Papier
Pen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Machen Sie eine Liste . In ihrem Bestseller- Buch " Eat , Pray, Love ", Autor Elizabeth Gilbert schreibt der Reise aus der Depression und zurück zum Glück nach einem besonders erbitterten Scheidung. Sie machte eine Liste von Dingen, die sie schon immer machen wollte , auch zu lernen, wie Italienisch. Machen Sie Ihre eigene Liste von Aktivitäten, die Sie vielleicht denken Sie glücklich machen . Beschränken Sie sich nicht rational oder sinnvolle Ideen - . " Über den Tellerrand " der Trick, um Brainstorming ist, zu denken
2

Versuchen Punkte auf der Liste . In dem Buch , Gilbert entdeckte bald , dass das Lernen , wie man Italienisch sprechen, haben in der Tat, sie glücklich machen . Probieren Sie einige der Punkte auf Ihrer Liste - wöchentlich Wanderungen , Szechuan Kochkurse, Freiwilligenarbeit in Ihrem lokalen Suppenküche . Wenn Sie freuen sich auf die Zeit, die Sie etwas tun, notierten und fühle mich erfüllt , während diese Tätigkeit ausüben , es macht dich glücklich.
3

Suchen Sie Ihr Gedächtnis. Denken Sie zurück und finden kleine Momente in Ihrer Vergangenheit , die Sie glücklich gemacht - das heiße Bad Sie letzte Woche stattfand, der Tag ging in den Zoo mit Ihrem Kind , den Abend verbrachte man ein Buch lesen , statt Zappen im Fernsehen. Erstellen Sie diese Momente, so oft wie du kannst, und suchen nach Wegen, neue kleine Begegnungen mit Glück zu entdecken.
4

Sie ein Tagebuch . Am Ende eines jeden Tages , notieren Sie sich , was hat Sie glücklich, dass Tag und was hat Sie unglücklich. Wie Sie Ihre Suche, um das wahre Glück zu entdecken fortsetzen können, sollten Sie Ihre glückliche Liste länger. Überlegen Sie, was Sie realistischerweise zu ändern , um Ihren elenden Liste kürzer - mehr tragen diese unbequeme Schuhe , nicht aufpassen , dass Stauchen Nachrichten zeigen , versuchen Sie nicht, die Partner in der Beziehung, die wertend und bissig ist, sein . Einen Moment zu sehen und erleben Sie Ihren Tag glücklicher Momente helfen Ihnen, die langfristige Glück.