Selbsthilfegruppen bei PTBS finden: Ein Leitfaden zur Heilung

Selbsthilfegruppen bei PTBS

Posttraumatische Belastungsstörung ist eine entstellende Angststörung. Oft mit Soldaten in Verbindung gebracht, die aus dem Krieg zurückkehren, ist sie das Ergebnis eines überwältigenden traumatischen Ereignisses, das alle anderen Aktivitäten im Leben einer Person durchdringt. Unterstützung ist für diejenigen verfügbar, die danach suchen.

Schritte zur Suche nach Unterstützung

1. Sie sind nicht allein: Egal, welches traumatische Ereignis Sie erlebt haben, andere Menschen haben ähnliches Trauma erfahren und wollen helfen.

2. Unterstützung suchen: Ihr Arzt, ein Fachmann für psychische Gesundheit oder ein Geistlicher weiß, was in Ihrer Gemeinschaft verfügbar ist.

3. Nach Zusammensetzung und Zweck der Gruppe fragen: Die meisten Gruppen haben ein Thema oder einen Zweck. Zum Beispiel konzentrieren sich einige Selbsthilfegruppen für PTBS darauf, Überlebende von Vergewaltigung zu unterstützen, während andere speziell für Veteranen sind.

4. Bedeutung der Sozialisation erkennen: Selbsthilfegruppen bestehen im Allgemeinen aus Menschen in verschiedenen Stadien der Genesung. Andere in der Gruppe verstehen die Art des Leidens, das Sie fühlen. Arbeiten Sie zusammen, um aus einer Situation, die sich unkontrollierbar anfühlt, wieder die Fähigkeit zu entwickeln, Ihr Leben effektiv zu managen.

5. Ressourcen bei Psychcentral.net identifizieren: Stöbern Sie durch die landesweit verfügbaren Selbsthilfegruppen. Diese Website bietet auch Online-Communities als einen anderen Veranstaltungsort für Selbsthilfegruppen.

6. Die nächstgelegene Gruppe finden und besuchen: Allein zu leiden verlängert und verschlimmert nur den Schmerz, den Sie bereits erleben. Je früher Sie Hilfe suchen, desto früher endet Ihr Leiden.