Angst-Symptome meistern: Ein Leitfaden für das Gespräch mit Ihrem Arzt

Egal, ob Sie Ihren Hausarzt, einen Psychiatern oder einen Therapeuten wegen Angstsymptomen kontaktieren – es ist wichtig, klar und gründlich zu sein, damit eine korrekte Diagnose gestellt werden kann. Ein wenig Wissen über Angstsymptome hilft Ihnen, Ihre Erklärung so präzise wie möglich zu gestalten.

Ihre Situation erklären

Das erste Ziel ist es, dem Arzt zu vermitteln, dass Sie eine Behandlung für Ihre Angst suchen und dass Sie glauben, die von Ihnen erlebten Symptome stehen im Zusammenhang mit Angst. Erwähnen Sie, ob es Umstände in Ihrem Leben gibt, die Angst auslösen könnten. Veränderungen wie Scheidung, Tod, Wiederverheiratung, ein Umzug, eine Beförderung oder Kündigung, jeder Art von Verlust oder sogar ein neues Baby in der Familie oder der erweiterten Familie sollten gemeldet werden. Sowohl negative als auch positive Veränderungen können Angst verursachen.

Emotionale, körperliche und geistige Symptome beschreiben

Angstsymptome können emotional, körperlich, geistig oder verhaltensbezogen sein. Es kann nützlich sein, dem Arzt zuerst Ihre emotionalen Angstsymptome zu schildern. Dadurch erhält der Arzt ein klares Verständnis dafür, dass Sie tatsächlich unter Sorgen und Unruhe leiden, nicht nur unter körperlichen Symptomen. Emotionale Symptome umfassen chronisches Grübeln, Unzufriedenheit über das Grübeln, Tränenreizbarkeit, Reizbarkeit und Unfähigkeit, sich aufgrund von Sorgen auf andere Dinge zu konzentrieren.

Es ist sehr wichtig, die körperlichen Angstsymptome mit dem Arzt zu besprechen, damit mögliche medizinische Probleme ausgeschlossen werden können. Angst kann eine Vielzahl körperlicher Symptome verursachen, wie Atemnot, Herzklopfen, Brustschmerzen, Zittern, Ohnmachtsgefühl, Würgereiz, Schwitzen, Schwindel und andere. Melden Sie dem Arzt alle körperlichen Symptome, selbst wenn einige davon nicht zusammenzuhängen scheinen. Der Arzt möchte möglicherweise Tests durchführen, um medizinische Probleme auszuschließen. Zum Beispiel kann eine Schilddrüsenerkrankung angstähnliche Symptome verursachen, die verschwinden, wenn das medizinische Problem korrigiert wird, daher lohnt es sich, medizinische Tests nachzugehen.

Angstsymptome können auch geistig sein. Das Gefühl, „den Verstand zu verlieren“, und Gedanken, man könnte verrückt sein, sind oft Symptome extremer Angst. Manchmal treten wiederkehrende oder bizarre Gedanken auf. Bei Menschen, die einem Trauma ausgesetzt waren, treten oft Flashbacks auf. Das Gefühl, sich in einem Traum zu befinden oder sich von seinem Körper entfremdet zu fühlen, bekannt als Derealisation und Depersonalisierung, kann ebenfalls ein Symptom von Angst sein.

Manchmal fällt es Menschen schwer, diese Gedanken einzugestehen. Sie fürchten, wirklich verrückt zu sein oder verurteilt oder „eingesperrt“ zu werden. Die meisten Ärzte verstehen, dass dies Symptome von Angst sind. Es ist wichtig, einen Arzt oder Therapeuten zu finden, dem Sie genug vertrauen, um Ihre Symptome offenlegen zu können.

Verhaltenssymptome von Angst umfassen übermäßiges Händewaschen, das Meiden von Orten und Situationen, dreimal oder viermaliges Nachschauen, ob Sie den Herd ausgeschaltet haben, und andere Verhaltensweisen, die darauf abzielen, die Angst zu lindern.

Wenn Sie all diese Schritte befolgen, sollte Ihr Arzt ein ziemlich vollständiges Bild Ihrer Situation haben. Sie könnte medizinische Tests empfehlen, verschreibungspflichtige Medikamente anbieten oder Sie an einen Therapeuten oder eine Selbsthilfegruppe überweisen.