www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Irgendwann im Leben erlebt jeder Angst. Laut dictionary.com ist Angst „Betrübnis oder Unbehagen des Geistes, verursacht durch Furcht“, meist die Furcht, die Kontrolle nicht zu haben, und sie kann akut (kurzzeitig) oder chronisch (andauernd) sein. Akute Angst ist normalerweise das Ergebnis einer bestimmten Situation, wie einem Vorstellungsgespräch oder einer Scheidung, während Menschen, die unter chronischer Angst leiden, sie meist ihr ganzes Leben lang gehabt haben und vielleicht nicht einmal die Ursache kennen. Die Symptome von Angst können entweder physisch oder psychisch sein, obwohl die Symptome nur weniger Menschen auf eine Art beschränkt sind. Hier sind einige der psychischen Symptome von Angst.
Wir leben in unglaublich stressigen Zeiten, noch mehr, weil die Medien über jedes negative Ereignis auf der ganzen Welt berichten. Die abendlichen Nachrichten über Bombenanschläge, Rezessionen, Hurrikane, Amber Alerts, Autounfälle und andere beunruhigende Vorfälle können leicht Depressionen verursachen, die bei Menschen mit ängstlichen Tendenzen noch verschlimmert werden.
Agoraphobie, die Angst, sich an öffentlichen Orten oder in Menschenmengen aufzuhalten, ist bei Menschen mit Angst verbreitet. Da ängstliche Menschen normalerweise Angst haben, die Kontrolle in einem oder allen Teilen ihres Lebens zu verlieren, neigen sie dazu, sich zu Hause zu isolieren, um sich mehr Kontrolle über ihre Umgebung zu fühlen.
Ängstliche Menschen neigen zu einem rasenden Geist, den sie nicht ausschalten können, also ist es naheliegend, dass der Schlaf gestört oder unerreichbar ist. Schlaflosigkeit kann in drei Teile unterteilt werden: die Unfähigkeit einzuschlafen, was zu Hin- und Herwälzen führt; Schwierigkeiten, durchzuschlafen, was zu häufigem Erwachen für entweder kurze Momente oder Stunden führt; und das Versagen, lange genug zu schlafen, was dazu führt, dass Sie vor dem Wecker aufwachen.
Sich verängstigt, hilflos, besorgt oder verloren zu fühlen, ist typisch für eine Störung, die als Angst definiert wird, die Kontrolle nicht zu haben. Wenn die Angst kausal ist – zum Beispiel den Verlust eines Jobs – ist es realistisch, diese Gefühle zu haben und anzunehmen, dass sie verschwinden, wenn das Problem gelöst ist. Aber wenn es keinen offensichtlichen äußeren Grund gibt, kommen die Panikattacken und die ständige Sorge aus dem Nichts, bleiben länger bei Ihnen und sind schwieriger zu beheben.
Da die Symptome von Angst durch das Gehirn verursacht werden und umgekehrt die Funktion des Gehirns beeinträchtigen, kann es schwierig sein, sich klar auszudrücken. Es ist leicht, sich isoliert zu fühlen und die Idee zu haben, dass niemand einen versteht, und so können Traurigkeit und Weinen aus „unbekannten“ Gründen ein häufiges Vorkommen sein.
Aufgrund all der anderen Symptome von Angst ist es leicht zu verstehen, wie eine Person fürchten könnte, verrückt zu werden. Schwierigkeiten beim Denken oder Erinnern von Dingen, ständige Panik über Ihr Leben, verstörende oder suizidale Gedanken, das Gefühl, dass niemand einen versteht, und Isolation können alle zu dem Gefühl führen, dass Sie den Verstand verlieren.
Während Angstlösende oder Antidepressiva vorübergehende Linderung bieten können, ist es von entscheidender Bedeutung, die Ursache Ihrer Angst zu finden und zu beseitigen. Hilfreiche Lösungen können Therapien wie Kognitive Verhaltenstherapie, Psychodynamische Therapie oder Humanistische/Existenzielle Therapie umfassen; Meditation und Entspannungsfähigkeiten; Emotional Freedom Technique (EFT); und Akupunktur. Für kurzfristige oder kausale Angst können angenehme Ablenkungen wie ein Besuch bei Freunden oder ein Kinobesuch den Job erledigen. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann Angst zu Magengeschwüren, hohem Blutdruck, Herzinfarkten, Schlaganfällen, geringem Selbstwertgefühl oder sogar Selbstmord führen.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften