ADHS beim Erwachsenen: Symptome erkennen und Unterstützung finden

ADHS beim Erwachsenen

Viele Erwachsene bleiben bei Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) unbehandelt, weil sie glauben, es sei nur eine Kinderkrankheit. Sie erkennen nicht, dass die überwältigenden Stressoren, gegen die sie kämpfen, kein normaler Teil des Lebens sind. Viele erwachsene Betroffene, die diagnostiziert und behandelt werden (viele ohne Medikamente), sind erstaunt zu erkennen, dass das Verständnis ihrer ADS ihr Leben, ihre Jobs und Beziehungen handhabbarer und angenehmer macht.

Schritte zum Verständnis und Umgang mit ADS bei Erwachsenen

1. Kennen Sie die Symptome von ADS beim Erwachsenen: Es zeichnet sich durch eine Unfähigkeit aus, fokussiert und bei der Aufgabe zu bleiben, auf Details zu achten, sich an Dinge zu erinnern, die sie sollten, oder still oder ruhig zu bleiben. Nicht alle Erwachsenen mit ADS sind hyperaktiv, aber viele berichten, sich getrieben zu fühlen, bestimmte Dinge zu tun (wobei es jedoch nicht unbedingt die wichtigsten Dinge sind).

2. Verstehen, dass Menschen mit ADS nicht faul, dumm oder ihren Problemen gegenüber gleichgültig sind: Die meisten stecken enorme Zeit und Energie darin, organisiert zu werden und zu bleiben. Die meisten Personen mit ADS sind von überdurchschnittlicher Intelligenz.

3. Wissen, dass der ADS-Verstand nicht automatisch priorisieren kann wie andere: Sie müssen sich bemühen, Gedanken, Aufgaben oder sensorische Reize zu sortieren, um zu bestimmen, welche Dinge ihre Aufmerksamkeit wert sind und welche nicht. Sie achten mehr auf als die meisten Menschen, aber sie bekommen viel weniger daraus heraus.

4. Den Wandel im ADS-Verhalten von Erwachsenen im Vergleich zur Kindheit verstehen: Als Erwachsene neigen Menschen mit ADS dazu, mehr interne (denkende) Symptome als Verhaltenssymptome zu haben. Deshalb bleiben sie oft jahrelang un diagnostiziert. So viel von ihrem Kampf wird hinter den Kulissen ausgetragen, dass sie oft nicht erkennen, dass dies für andere nicht normal ist.

5. Wissen, dass Menschen mit ADS-Problemen oft ein sehr geringes Selbstwertgefühl haben: Sie neigen dazu zu glauben, dass sie dumm, faul oder in irgendeiner Weise unfähig sind. Sie können deswegen Probleme in Beziehungen haben.

6. Erkennen, dass Erwachsene mit ADS ein Gehirnchemie-Problem haben: Es geht nicht weg (obwohl Kinder mit ADS manchmal im Alter überwachsen), aber es gibt viel, was getan werden kann, um das Leben einfacher zu machen. Neue Wege zu lernen, Dinge zu tun, und so viel externe Organisation (Kalender, Tagesplaner, Schrank- und Schubladenorganisatoren) wie möglich zu bekommen, wird sehr helfen. Wenn Sie glauben, dass Sie ADS als Erwachsener haben, gehen Sie und lassen Sie sich von einem Fachmann testen.