Angst und Atemnot: Den Zusammenhang verstehen

Menschen, die unter Angst leiden, können Atembeschwerden haben. Zunächst glauben sie vielleicht, dass etwas Körperlich nicht mit ihnen stimmt und besuchen einen Arzt, aber wenn alle Tests zeigen, dass nichts falsch ist, erweist sich normalerweise als die Ursache Angst. Obwohl Angst keine ernsthaften Atembeschwerden verursachen kann, kann sie viele unangenehme atemwegsbezogene Symptome verursachen.

Brustenge

Brustenge ist ein häufiges Symptom von Angst, das die Atmung beeinträchtigen kann. Während ängstlicher Menschen spannt sich die meisten Muskeln im Körper unbewusst an. Dies kann auch die Brustmuskulatur umfassen, was das Gefühl von Brustenge vermittelt. Wenn dies passiert, kann die Person das Gefühl haben, nicht richtig atmen zu können oder keinen tief genug Atem zu bekommen. Sich auf die Entspannung aller Muskeln im Körper zu konzentrieren, kann helfen, dieses Symptom zu reduzieren.

Atemnot

Angst kann eine Reihe von psychosomatischen Symptomen verursachen, einschließlich Atemnot. Menschen, die unter Angst leiden, fühlen sich oft kurzatmig, als könnten sie nicht genug Luft bekommen. Obwohl die Person das Gefühl hat, nicht atmen zu können, kann sie es in der Tat, und es ist nur die Angst, die dieses Gefühl verursacht. Die beste Methode, dem entgegenzuwirken, ist, dass die Person langsame, tiefe Atemzüge macht und sich versichert, dass sie in der Tat atmen kann.

Hyperventilation

Menschen, die unter Angst leiden, können auch in einer stressigen Situation hyperventilieren. Normalerweise passiert dies, ohne dass die Person merkt, dass sie es tut. Hyperventilation kann dazu führen, dass die Person ohnmächtig wird, wenn sie nicht aufhört. Es wird am besten behandelt, indem die Atmung verlangsamt und tiefe Atemzüge gemacht werden. Die Person sollte beim Einatmen bis fünf zählen und beim Ausatmen bis fünf zählen, während sie sich die ganze Zeit versichert, dass sie die aktuelle Situation bewältigen kann.

Panikattacken

Panikattacken können als Folge von Angst auftreten. Brustenge, Atemnot oder Hyperventilation können zusammen mit einer Reihe anderer Symptome wie rasendem Herzen und Brustschmerzen auftreten. Obwohl Angstattacken ernst erscheinen mögen, sind sie tatsächlich nicht lebensbedrohlich. Eine Person, die unter Angstattacken leidet, sollte psychiatrische Hilfe suchen, um einen Plan zur Prävention und Behandlung von Angstattacken basierend auf ihrer spezifischen Situation zu entwickeln. Wenn festgestellt wird, dass die Person eine Angststörung hat, kann Medikamente verschrieben werden.

Medikamente

Einige Menschen, denen Angstlösende Medikamente verschrieben wurden, stellen fest, dass sie dennoch Atembeschwerden haben. Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, dass sie ihren Arzt aufsuchen, da einige Angstlösende Medikamente Atemnot als schwere Nebenwirkung haben können. Darüber hinaus kann Atemnot auch ein Zeichen einer allergischen Reaktion auf das Medikament sein. Obwohl es möglich ist, dass es immer noch die Angst ist, die das Problem verursacht, ist es am sichersten, Komplikationen durch Medikamente auszuschließen.