Depersonalisierung verstehen: Das Gefühl der Unwirklichkeit erklären

An Depersonalisierungsstörung zu leiden, ist ein traumatisches Erlebnis. Sie möchten sich vielleicht Freunden anvertrauen, wie Sie sich fühlen, aber es ist wirklich schwierig, die Gefühle zu erklären. Es ist schwer zu erklären, sich unwirklich zu fühlen. Dieser Artikel gibt Ihnen einige Vorschläge und Tipps, wie Sie einem Freund, einem Familienmitglied und sogar Ihrem Arzt erzählen können, wie Depersonalisierung Ihr tägliches Leben beeinflusst.

Anleitung

1. • 1. Um Gefühle der Depersonalisierungsstörung zu erklären, fragen Sie Ihren Arzt, Freund oder Verwandten, ob er oder sie jemals Gefühle erlebt hat, dass die Außenwelt verschwommen oder unwirklich erscheint, insbesondere nach einem stressigen Ereignis. Die meisten Menschen können sich damit identifizieren. Erklären Sie, dass Depersonalisierung ihren Gefühlen ähnelt, nur dass Ihre länger anhalten und intensiver sein können, was zu schwerer Angst führt.

   • 2. Um das Gefühl der Depersonalisierung zu beschreiben, verwenden Sie Sätze wie: „Ich fühle mich von der Welt getrennt, als würde ich verschwinden. Ich fühle mich manchmal oder die meiste Zeit unwirklich. Es ist fast so, als hätte ich einen Fuß in dieser Welt und einen Fuß in einer anderen. Mein Gehirn verdunkelt irgendwie meine Erfahrungen, die mit dem Alltag verbunden sind. Manchmal schaue ich in den Spiegel, und es sieht aus, als ob ein Fremder zurückschaute.“

   • 3. Erklären Sie der Person die Symptome der Depersonalisierung. Sagen Sie ihnen, dass es sich normalerweise um eine separate Störung von Depression handelt und dass Ihre Gefühle von Angst vor oder während stressiger Ereignisse zunehmen. Es ist die Art des Gehirns, sich selbst vor emotionalem Stress zu betäuben. Es ist keine Form des Wahnsinns. Vielmehr ist es ein normaler Prozess aus der Reaktion des Gehirns auf die Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Depersonalisierung verschwindet normalerweise von selbst, und es gibt keine einzelne Heilung. Viel mehr Forschung muss über die Störung durchgeführt werden.

   • 4. Schlagen Sie der Person vor, eine Google-Suche nach Symptomen der Depersonalisierung durchzuführen. Es gibt einige hervorragende Websites, die helfen werden, Menschen über die Störung aufzuklären. Menschen können auch zu YouTube gehen und „Depersonalisierung“ oder „Depersonalisierung Index“ in die Suchmaschine der Seite eingeben und den Geschichten anderer Menschen über Depersonalisierung lauschen. Siehe weitere Ressourcen zur Depersonalisierung im Abschnitt unten.