Hat Angst steigern Sie Ihren Stoffwechsel

? Angst ist in der Regel ein unangenehmes Gefühl . Sie gehen aus dem Gefühl normal, oder sogar entspannt, in einen Zustand der Erregung. Ihr Körper ist plötzlich in höchster Alarmbereitschaft und Handlungs vorbereitet. Es könnte scheinen, als ob ängstlich sollte den Stoffwechsel zu erhöhen , weil es eine solche aktive Gefühl. Ironischerweise hat den gegenteiligen Effekt . Um dies zu verstehen , müssen Sie ein wenig über den Zweck der Angst und ihrer physischen und psychischen Folgen zu kennen. Definition

Angst ist ein Zustand des Seins , in dem eine Person, die " Kampf oder Flucht " Instinkt ausgelöst. Es sorgt dafür , dass Sie körperlich bereit, entweder zu kämpfen oder von einem Feind oder gefährlichen Situation zu fliehen , indem er körperliche Veränderungen im Körper sind . Die Angst ist die gleiche , ob die Bedrohung real ist oder nicht richtig wahrgenommen wird.
Psychologische Effekte

Obwohl Angst ist in der Regel unangenehm, kann es manchmal selbst als Erregung zu manifestieren. Es wird jedoch am häufigsten als eine Form von Angst oder ängstliche Erwartung erlebt. Schließlich kann es zu Gefühlen der emotionale Distanz zu führen. Dies ist eine Selbstschutzreaktion, die vor der Angst kann überwältigend auftritt. Laufende Angst kann zu Gedächtnis-und Konzentrationsproblemen führen.
Physikalische Effekte

Angst verursacht mehrere konkrete physikalische Effekte . Die häufigste von ihnen gehören Herzrasen , schnelle Atmung , trockener Mund, hämmerte im Kopf , Schweißausbrüche, Zittern und Durchfall. Auf lange Sicht , kann Angst beeinträchtigen das Immunsystem und führen zu Muskelkrämpfen und Probleme mit Cholesterin-und Blutzuckerspiegel .
Metabolic Effects

Auf den ersten Blick , es scheint, als ob Angst würde eine Person, die Stoffwechsel Niveau zu heben , weil es "aktiv "-Effekte , einschließlich Herzrasen und schnellen Atem . In Wirklichkeit hat es den gegenteiligen Effekt , nach Inner Health Studio. Angst verlangsamt den Stoffwechsel , weil es die Ressourcen des Körpers lenkt von Funktionen wie Verdauung der Vorbereitung auf Kampf oder Flucht . Blut wird aus dem Verdauungstrakt und anderen Organen gezogen und zu den Muskeln geleitet . Fettkonzentration im Blut erhöht , so ist es für schnelle Energie zur Verfügung. Der Stoffwechsel verlangsamt sich , weil es nicht mehr Priorität des Körpers.
Prävention

Sie können eine Verlangsamung der Stoffwechsel durch die Verhinderung Angst zu verhindern. Wenn Sie es nicht tun, es auf eigene Faust , kann ein Therapeut helfen. In schweren Fällen, in denen die Angst mit Ihren Alltag stören , kann ein Psychiater Anti-Angst- Medikamente wie Benzodiazepine, bekannt zu verschreiben. Diese Medikamente lindern Angst in der Regel 30 bis 60 Minuten. Da sie so schnell arbeiten , können Sie sie nehmen, wenn Sie einen Angriff auf das Gefühl , oder in der Mitte einer Episode. Beachten Sie jedoch, von möglichen Nebenwirkungen, die Müdigkeit und Schläfrigkeit einschließen. Ihr Denken könnte getrübt werden und Ihre Koordination könnte leicht beeinträchtigt fühlen. Fahren Sie nicht nach der Einnahme dieser Medikamente.