Wie zu stoppen Gefühl entpersönlichten

Es ist möglich, mehr fühlen entpersonalisiert . Sie können von Depersonalisation leiden, wenn Sie erleben, einige oder alle der folgenden Symptome : das Gefühl, von sich selbst gelöst ; das Gefühl , dass Ihr in den Spiegel scheint nicht zu sein ; bemerken Ihre Stimme klingt seltsam, und getrennt von Ihrem Körper ; mit Zwangsgedanken ; Gefühl, wie Sie sich zu Ihrem Verstand zu verlieren und etwas irrational sind ; Gefühl, als ob Sie in einer schlechten traumartigen Zustand leben ; denken, dass die Welt scheint unwirklich ; sehen, wie Menschen in der Nähe , um Ihnen so seltsam ; und das Gefühl , als wenn Sie die einzige Person auf der Welt, erlebt diese Symptome sind . Was Sie brauchen
Hoffnung
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mit einem Arzt überprüfen und fragen Sie Medikamente für Depersonalisationsstörung . Wenn Sie bereit sind , um Medikamente zu versuchen , müssen Sie ein paar verschiedene Drogen zu nehmen , bis Sie eine, die gut für Sie arbeitet. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt ist mit Depersonalisation vertraut . Viele Ärzte sind es nicht.
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Übung , um Symptome von Depersonalisationsstörung reduzieren. Übung ist wichtig, vor allem in der Sonne Viele Menschen haben ihre Symptome stark reduziert und sogar ganz von Depersonalisation durch die Ausübung in der Sonne gewonnen.
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Versuchen Sie essen eine High-Protein- Diät, um Depersonalisation reduzieren Störung. Hoher Protein-Diät kann eine gewisse Erleichterung bieten . Zucker und anderen verarbeiteten Lebensmitteln zu vermeiden. Vermeiden Sie Zuckerersatzstoffe . Essen Sie viel Obst und Gemüse. Trinken Sie viel Wasser .
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Nehmen Sie Vitamine und Aminosäuren, jeden Tag.
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Wenn Sie rauchen, zu beenden. Es ist schwer zu beenden , vor allem , wenn Sie sich gestresst , aber die Dinge, die Sie mit Ihrem Körper die Fähigkeit, sich selbst zu entgiften stören vermeiden müssen.
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Vermeiden Sie Alkohol zu Depersonalisation Symptome zu reduzieren. Es mag Ihnen eine gewisse Erleichterung zu geben ; Sie aber später feststellen, dass Ihre Symptome der Depersonalisation Anstieg .
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Meditation , Spiritualität und Religion offenbar mehrere Menschen zu helfen. Ob Sie haben einen Gott , höhere Macht oder etwas, was Sie fühlen, ist Ihre höhere Macht , sondern betrachte es so lange wie es Ihnen gefällt .
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Lesen Sie alles, was Sie über Depersonalisation . Sehen Sie sich einige der Links in der Ressource- Abschnitt, um Ihnen den Einstieg.
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Schreiben Sie über Ihre Gefühle , um Symptome von Depersonalisationsstörung reduzieren. Die meisten Experten sind sich einig, dass Kindheitstrauma ist für 90% der Depersonalisation Erkrankungen verantwortlich. Depersonalisation kann von traumatischen Ereignissen Ihr Gewissen will nicht zu bewältigen einzudämmen. Ihr Gehirn betäubt sich Ihnen aus , sich mit Stress überlastet zu schützen. Schreiben ist ein ausgezeichneter Weg, um einfach mal etwas von der emotionalen Druck die Sie gerade halten , um unbewusst. Loslassen traumatischen Erinnerungen durch das Schreiben wird Ihnen helfen, das Gefühl entpersonalisiert . Wenn Sie denken, Sie können nicht über Stress Erinnerungen schreiben, schreiben über etwas anderes , bis Sie bereit sind, Ihre Vergangenheit zu stellen sind .